天天舞动

          这周继续每天跟着365天心灵舞动课和21Samaa老师的身心律动课。

      365天心灵舞动的线上课是以脉轮舞为主的动态静心课程，是以人体7个脉轮(海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、眉心轮、顶轮)为基础的身体练习，有脉轮系统做支撑，直接从身体人手，唤醒身体、释放情绪、平衡能量，以提升能量为根本，去潜移默化的疗愈身心。

        在每一次身体练习中，在身体的酸疼中，在即将达到自己的极限时，配合上呼吸，坚持，坚持，再坚持，身体在一次次穿越极限中提升，在一次次体验中获得内心的很多感动和领悟。

        愿在日复一日的坚持中获得强健的身心成长。