警惕“一万小时定律”这个坑

“一万小时定律”这个概念估计大家都不陌生，什么“你跟高手之间就差一万小时”“一万小时成专家”这种类似的标题，近两年频繁出现在我们眼前。
这个定律大致意思是：如果你在一个领域练习超过一万小时，那么你就会成为这个领域的专家。
听起来这个概念真美好，给了我们很多“意淫”的空间。于是，我们摩拳擦掌，准备让练习积累的时间，成为打开自己向往得那个领域大门的钥匙。
在这个概念里，忽略了几个前提
首先在不同领域，不同人之间，学习一门技能所需要的时间是不同的。
比如，想要成为一个优秀的演员，需要训练至少3500小时；而一个音乐学院的优秀毕业生，在20岁前就已经练习超过10000小时；当然，如果你在一个瞬息万变的工作领悟，那苦练可能给你带来得影响更小，甚至可能带来负面影响。所以我们不能盲目跟随“一万小时”，要先想清楚此路是否对自己畅通，再去行动。毕竟人生没有多少个“一万小时”。
同样这个定律还忽视了“天赋的作用”。事实上，成功和练习时间上并不是完全成正比，天赋在其中也扮演了一定作用。一篇研究报告表明，医生、律师、会计的智商多数位于中上水平。一些体育项目，更是对身体素质有很高要求，这类身体特点上的差异，不是时间和简单的练习可以弥补的。

抛开“一万小时定律”，我们更需要的是“刻意练习”。我们要有目的，有方向的在学习区刻意练习。

学习区，就是比你熟悉区域难一度的区域。我们长期练习得过程中，重复练习已经非常熟悉得领域，长期呆在舒适区，会陷入看不到成长，放弃继续练习怪圈。但如果一开始就练习高难度任务，也会打击人的信心。所以我们要遵循i+1选择（i就是目前自身达到的水平），不断挑战学习区。

而且我们在练习任务时，最好能把任务拆解成成一个个小任务。人脑有一个特点，它同时操控的信息量有限，你把复杂的任务切成块，反复练习练到自动化，就容易把复杂信息储存住。比如一首复杂的钢琴曲，我们可以先练左手，再练习右手，都练熟练了，再练习合手。一直练习到不假思索就可以弹出。