【每日一乐】
【每日一读】
四种现有的自尊理论：
（1） 自尊=成功/自我要求
这是由现代科学心理学奠基人之一、研究自尊议题的先驱威廉·詹姆斯（Willian James）提出的自尊方程式，根据自尊公式可以发现，在自我要求恒定的情况下，获得的成功越大，那么自尊越强。
前提是自我要求不能过高，否则自尊水平将变得很低且难以改变。
（2） 自尊需要定期投资
这一理论相信自尊不是恒定不变且源源不断的，它认为自尊需要定期投资，才能不贬值。
且收益与风险成正比，并且初始资本越大，越容易决定冒险。
按照这一理论，我们不难发现它看起来如此不公平：一般高自尊者对人生的态度比较主动，他们更愿意冒险、积极出手、所以得到更多成功的机会，自尊水平得到巩固与提高，自尊进入高位循环。
而低自尊者，因为自尊水平低而谨小慎微，不愿意冒险，只有在有保障或迫不得已时才出手，这使得他们少了许多提升自尊的机会。然而我们也不得不承认，这就是我们眼见的现实。
值得一提的是，在这一理论下，我们得记住，任何资本都会日渐消耗，需要主动投入，如果没有持续主动的投入，我们的自尊终将变得脆弱而稀薄。
（3） 自尊是一种镜像自我
这个理论把自尊看作是“我”所感觉到的“他人对我的看法”的综合描述，是一种对他人评价的反馈。它认为，我们对自己感到满意，是因为感觉自己得到了别人的欣赏，反过来，我们自尊水平低，是因为觉得自己不再被人欣赏。
（4） 自尊取决于现实和理想的差距
在这一自尊理论中，我们每个人都有一个理想中的自己，我们将之对比现实中的自己，如果和理想的差距大，则我们的自尊水平会相应偏低，如果和理想的差距小，则自尊水平就相应偏高。
【每日一写】
【每日一句】
妈妈不是故意要打击小明的自信心，她只是习惯了这样的教育方式，因为她从小就是这么被对待的。
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