头脑里的画面的出现,虽然出现的是外在的人事物,而且头脑对画面里的人事物不停的评判,我发现评判的声音也是对自我的评判,因为声音是我头脑的,画面也是我头脑对所见所闻的投射,这最后的矛头也是指向了我自己。呼吸带我到我的当下,我接纳头脑里的所出现一切,因为它本来就是我的一部分,我抗拒它,只不过是在抗拒我自己,接纳它,而不是认同它,认同的解离,让我渐渐回归当下的自己。接纳自己的过程需要训练,深呼吸,接纳!
头脑里的画面的出现,虽然出现的是外在的人事物,而且头脑对画面里的人事物不停的评判,我发现评判的声音也是对自我的评判,因为声音是我头脑的,画面也是我头脑对所见所闻的投射,这最后的矛头也是指向了我自己。呼吸带我到我的当下,我接纳头脑里的所出现一切,因为它本来就是我的一部分,我抗拒它,只不过是在抗拒我自己,接纳它,而不是认同它,认同的解离,让我渐渐回归当下的自己。接纳自己的过程需要训练,深呼吸,接纳!
本文标题:深呼吸,接纳!
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