静不下来

这两天静不下来了，看书只能看一会就注意力不集中，看不下去。写文也写的敷衍，不能好好坐在那里。

空闲的时候习惯性打开手机，先看看同花顺看看股市行情，接着要去各视频平台签到，然后去看看个别银行卡内的收益，还要看看支付宝里一些投资理财收益，基金赔的也不少，就这样这里看看那里逛逛，唯独静不下心来看书，怎么办？写的东西也是很敷衍，自己也不满意。静不下来……