昨天晚上23:30上床，实际睡觉时间在0点左右，今天早上5:30的闹钟响起，但还是没有没有起床。
总结：今天晚上在早点睡觉，睡觉之前做一些运动，喝点白开水，洗洗脚，安静的进入梦乡，争取在22:30左右睡着。
今天白天跑步5公里。加强身体素质训练，5月不减肥，6月徒伤悲。
睡眠记录：
跑步记录：
昨天晚上23:30上床，实际睡觉时间在0点左右，今天早上5:30的闹钟响起，但还是没有没有起床。
总结：今天晚上在早点睡觉，睡觉之前做一些运动，喝点白开水，洗洗脚，安静的进入梦乡，争取在22:30左右睡着。
今天白天跑步5公里。加强身体素质训练，5月不减肥，6月徒伤悲。
睡眠记录：
跑步记录：
本文标题：2019-5-1早起总结
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