这个问题我觉得跟“本人30多了，好不容易有了一个喜欢的初恋，但是又分手了”。是一样的道理，那么分手了超级难过，最好的办法是什么呢？最快走出来的办法就是马上投入下一段恋情，当然对烟的感情时间线可能是长一些，但是谁也说不清戒烟和失恋哪一个更痛苦。当你有这个想戒烟的想法的时候就说明已经有了至少一半的信心和决心。如果没有决心就说明你身边没有一个能让你下定决心的人。
如果想戒烟肯定会成功的，别问为什么，因为在我身边就有三位成功戒烟的亲人，都是几十年的老烟民，说戒就戒了，烟影都看不到。佩服他们毅力的同时，也怀疑抽烟是不是没有那么大的烟瘾。最想分享的是我家我爸之前抽烟的经历。打我记事起我爸就会抽烟，家里到处都能看到烟灰，被子上都是窟窿，你能想像的出来吗？就是半夜在被窝里还要抽上两根。专家说二手烟要比一手烟更毒是对的，我妈愣是被熏出了鼻炎，因为我没在家，在家估计我也跑不了。
到我30岁左右，我妈给他下了命令，如果不戒烟就离婚。等我再回家我爸真的一口都没抽过知道现在。具体怎么戒的我问过我妈，她说就是吃零食，想抽烟的时候我爸就吃零食，先把嘴占上，把胃填饱，最喜欢的是吃瓜子，我爸估计吃了几个月左右的瓜子和零食，换来了一家人的和睦和健康。更使得我更加佩服他。
还有我家我老姑也是几十年的烟民，去年回来我惊奇地发现她也不抽烟了。因为她家我小妹刚刚生了孩子，看小孩自然不能抽烟，然后回来我家我们也习惯了没有烟味，所以她就就戒了。总体来说还是是亲人的力量很强大。所以我说如果说缺少毅力不如说缺少一个让你有毅力的人。
还有我孩子爷爷也在戒烟，因为家里人确实都不喜欢烟味，尤其是孩子，所以现在已经从每天10多根变成了两天一根，自己也在努力戒烟，想抽烟的时候就写写毛笔字，转移注意力也是一个好办法。
所以戒烟不是不可能的事，是百分之百可以做成的事情。我的建议是：1 想抽烟的时候先占住嘴，吃零食吃什么都可以。2 想抽烟的时候转移注意力，干点自己喜欢的事情。3 想抽烟的时候想想自己的最亲近的人，你的烟灰，会给他们的健康带去一定的风险。4 最管用的办法，找一个能降住你的爱人，告别孤独，虽然孤独是人生的必修课，但是想戒烟的单身狗恐怕是难上加难。
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