瑜伽不适合减肥，我们还在坚持什么?
其实在看到这个之前我就发现这个问题了。在好基友的带动下，我开始在keep上练习瑜伽。keep是个不错的运动平台，有着很详细的讲解和示范，只要每天跟着练就行。
作为瑜伽菜鸟小白，我选择了瑜伽入门课程，先从站姿开始。我选择了力量站姿训练和柔性站姿训练，各15分钟，同时还选择了一组卧式训练，也是15分钟，加起来45分钟。
说实话，两组站姿训练做下来真很累，但是每组消耗的热量却只有20多大卡，当我费劲吧啦做完两组站姿训练后，keep给我一个图片，上面是一块趣多多饼干，下面小字写着我已经消耗了50+大卡的热量。我费这么大劲儿居然只消耗了一块趣多多，顿时我这心里拔凉拔凉滴！等我再接再厉接着做完卧式训练后，给我的是一小块奶酪的图片，提醒我总共消耗热量80+大卡。
45分钟，很累，出汗，居然只消耗80+大卡的热量！
我第一反应是不信，直到我看见上面那个健康真相，不禁套用黄西的话:原来这是真的。
尽管真相如此，但是我还是想要坚持瑜伽，因为从练习的过程中我感觉到了自己的变化，柔韧性好一些了，平衡性好一些了，一些做不到的体式渐渐也有些样子了，举手投足间，整个人也舒展了。所以，就算瑜伽对减肥有奇效是一个谎言，我还是相信坚持练瑜伽的人会气质越来越好，相信通过坚持在将来能有一个不同的我。
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