文：鲁班石
前阵子，表叔突然病了，是腿病，确切地说，是膝盖疼痛引发的重病。
表叔的膝盖已经疼痛好几年了，开始疼痛的前几年，表叔做过检查，医生告知是膝盖关节中的月小板磨损严重引起的，建议表叔以后适当运动，尽量不要再做腿部力量运动，更不要长时间走路或者跑步，避免月小板使用透支，功能过早退化。
可表叔并没有太多在意，依然是我行我素地没有减少运动，直到前段时间再次疼痛加剧。
这次因月小板引发的病痛使表叔住了半个月院。病痛有所缓解后，表叔再次听到同样的医嘱后频频点头称是，那样子真的很后悔前几年开始疼痛时，不该不听单位医院的医嘱，否则也不至于旧病复发而住院治疗。
表叔一直很喜欢运动，尤其是早年间，仗着年富力强，像跑步、打球、踢球、拳术等等的体育运动，表叔几乎都很喜欢，而且每天都会坚持大量地运动，每周七天轮换着做这些运动项目，一天也不曾落下。
除了这些，表叔还积极参加单位组织的体育比赛，篮球赛他是队里的主力，每次都打满全场时间，从不用其他队员替换。后来，随着工作性质地变化，表叔又喜欢上了跑步，还参加马拉松跑，本地区大大小小的马拉松比赛没少参加，也拿过几次小奖。
不过，长期的超负荷运动，加上每次运动前后没有很好地进行热身和放松活动，表叔的身体逐渐变得僵硬，到退休前，因为腿疼，表叔停止了一段时间运动后发现，他的腰腿筋收缩明显，有时候连弯腰拾取地上的东西这样简单的动作都会感到很吃力。
住过院后，表叔彻底醒悟，身体的各个部分都有其使用的寿命，如果不注意保养和维护，不做适当的调整，就会提前透支其使用期限，进而缩短了使用寿命，影响身体健康。
我有个同事工作很拼命，凡事都很认真，而且很较真地要做到单位最好。前几年，他仗着身体好，靠着没日没夜地不懈努力，工作上取得了不少成就，而且也获得了不少实惠利益。可随着年龄和精力的变化，他的身体健康严重透支，以致于不得不更换工作岗位，刚四十出头就退到了二线，做一些为年轻人“唱好戏”的搭台子工作。
现在他除了感叹当时不知道“悠着点，慢慢来”之外，凡事只要不影响整体进度和效果，他就都放慢了节奏，也降低了对自己的要求，因为好身体才是干好事的前提。
曾经有一阵子，我也像表叔和同事一样，运动起来不知道疲劳，工作起来不知道辛苦，只是一味追求运动的快感和工作成绩带来的快乐。可过了一段时日，身体也出现了一些不好的状态，直到严重影响到精神状态的健康程度时，我才发现，凡事都应该有一个度，尤其是在身体健康与工作事业上，不该拿健康去拼事业，否则赔上了健康身体，赢了全世界又如何？
现今，我也知道放慢节奏，学会了凡事要知道其高低深浅，不可盲目跟风，追求快感和激情，一生的事业和一辈子的生活需要一生的时间去慢慢品味。
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