文/铭悦
身体管理
一觉睡到自然醒，看看时间6:00。外出晨跑的锻炼方式，换成在家里面，工具(一张椅子)。
锻炼动作:单腿下蹲 每组15个(左右交换)，合计做5组
腿部在下蹲锻炼中，酸疼。跨步也被带动着整个人酸胀感。锻炼结束后，腹部，背部微微出汗，手心和脚底直冒汗。
自制早饭
一碗牛肉面
悦爸煎鸡蛋，两面焦黄。青菜正好软糯，早晨吃口热乎乎的，能量满满。
学习听“毕书敏直播课”
晚饭后学了一节Zunba课，在律动中舞动。感受快乐，也打开自己的柔韧度。恰好碰到一场直播课，提到一些当下焦虑的问题。心理学经验丰富，听着舒适。关于几个关系，亲密关系之中，最重要的夫妻关系。共同影响，相互接纳，促进迭代。最近一年，第一次听课延迟了睡觉时间。收获是心理成长，开心。
小确幸
家里摆了个手撕日历，岁月在仪式感的消去。好像回到小时候，算着孩子可以回家的日子。
从这里开始，开启另外一个阶段.
阅读之旅
生活让我快乐，生活让你快乐；生活让我们快乐。
得知初考的作文是《快乐》，具体的习作要求也不清楚，却想动动笔，记下令我快乐的一件事，因为文字能让记忆变成永恒！ 今...
我的丰富生活。
希望生活过的简单快乐， 有你们在我永远感到幸福 。
笑着活下去，没有过不去的坎。生活保持快乐，拒绝悲伤。
不知不觉快奔五了，皱纹白发越来越多，好在体重十年间没多大变化，血脂血压血糖都正常，这一切得归功于家里良好的遗传基因...
老年生活是单调乏味的呢，还是充满阳光，无忧无虑呢？
现在和同事一起坐着面包车去莫干山的路上 大家其实都是性格迥异的人 但是此刻 或者说一直以来都相处的特别融洽 连我这...
其实有时很害怕生活无趣，无聊！好奇心枯竭。这一个月，每天重复一样的生活，又没有人管，没有目标。生活节奏变慢，有那么...
生活的烦恼，不必挂怀 人生的忧愁，不必留恋 生命的打击，不必铭记 岁月的无情，不必伤感 坦然的面对每一天的日出日落...
本文标题：生活的快乐
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