黄庭站桩D8-2019-08-14

很久没有站桩了，最近还感到身体特别疲劳，觉得身体不在状态，尤其这几天在看《儿童健康讲记》，里面也提到打坐、安坐、站桩等对身体的益处，并且和知園老师教授我们的角度一样。

所以昨天决定尽量早点睡，今天起来站桩。

黄庭站桩D8-2019-08-14

其实蛮早醒过来，但是还是想睡，最后到了7点还是爬了起来。

当闭上眼睛，站好姿势，很快就感觉到身体在晃动，有点像左右，又有点像打圈。

后腰不知道是不是因为睡姿的影响，好像有点酸痛，有点累。

去关注心轮，可是好像能感觉到点什么，却又不清晰，始终有些什么东西包裹着，我无法看透。

后背上部以及上手臂一圈，觉得又冷又热，热是外面环境温度的热，冷好像是从身体里蔓延出来的。总想打寒颤，把里面的冷释放出来，很像冬天要打冷颤的感觉，但是打不出来，这个情况持续到结束都是如此，身体抖动了几下，那个冷也没出来。

逐渐感觉到右腿比较重，而且粗，而左腿却比较轻。逐渐感觉胯部和大腿连接的地方，以及后腰有点僵硬，接着从胯部这里引发大腿开始抖动，大腿又带动全身跟随抖动，有时是前后，有时是上下，节奏也不同，因为全身放松，有时还带动头部不断点头。

开始抖动的时候，胃部感到一阵恶心，想吐，但是没有吐出来，而是开始打嗝，时不时的打嗝。

双腿抖动、打嗝、后背上部和上手臂感到冷，这样的状态，持续了整个站桩的大约2/3的时间，可能20来分钟，一直到结束。

后面10分钟左右，额头前面有一小团白色的、轻轻的、圆形的雾的感觉，大约有3、4公分直径大小，一直持续到结束。

大约进行到20多分钟的时候，呼吸急促，而且大口，感觉身体热，后面逐渐平静。

站桩中间时不时去关注心轮，大部分时候感觉不清晰，快接近结束的时候，感觉到心轮的外面有一层黑色的花瓣包裹着，最后2分钟提醒要结束的时候，感觉花瓣渐渐打开了，花瓣的内侧是白色的，中间也有一颗珍珠般的白色的珠子，浮动在花瓣中间。

音频说身体感觉到一些流动的时候，的确全身上下，好像一些能量流在不断地流动，尤其右侧身体和手臂感觉更明显些。

音频结束后，感谢身体，抖动停止，上半身大汗。张开眼睛，发现前脚掌和各个脚趾麻，尤其是左脚的第三和第四脚趾更为明显。

结束后抽了一张彩虹卡。

黄庭站桩D8-2019-08-14

刚刚召唤了大天使。

黄庭站桩D8-2019-08-14 黄庭站桩D8-2019-08-14

突然想起中午在精油群的分享，所带给大家的收获。

带着爱，满满的价值感和感恩。