人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

       五天的曼陀罗成长课程，对我来说是一个自我发现，自我觉知，自我整合的奇幻之旅。在这个过程中，我不仅更深刻地了解了自我的个性特征，自我的优长与弱点，以及我身边所凝聚的家族力量，也更隐约明晰了我未来的发展方向和目标定位。

       在第一天曼陀罗课程中，我们画的第一幅画是“声音曼陀罗”。聆听着一段欢快的音乐（后来知道是“修女也疯狂”的乐曲），我头脑中呈现的画面是一个穿着红衣的年轻女子在舞台中央忘情而奔放的歌唱，她的身体和声音彰显着生命的激情和无限的能量。周围一群人伴随着她一起歌唱。后来冯老师说电影中确实有一个类似的镜头。那一刻，我觉得自己的感悟性和捕捉情绪的能力还是挺强的，心里有点小开心。这应该是我的一个个性优势。感同身受的能力强，感受性高，有利于与来访者更好的共情，也才能建立良好的咨询关系，促进下一步工作的开展。                                

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

      第二幅是“情绪曼陀罗”。浸淫在轻松舒缓的乐声里，在冥想放松状态下，我让心情自然地呈现，想把曾经一段纠结痛苦的经历用画面表现出来。而在画的过程中我发现，其实经过了岁月的沉淀，我早已经走了出来，反而会感恩当初的痛苦赐予我思索和成长的力量。于是，真实的情绪是“心事如莲”，苦痛已升华为淡定从容的莲花。              

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

      在下午画“双手曼陀罗”时，我画得很轻松，左右手同用，画成了一只色彩斑斓的彩蝶，唯一眼睛部位是右手画成的。这个过程中左手略不适，右手更轻松。虽然画出来的不是凤，但凭感觉取名为“身无彩凤双飞翼”，其实不过是为了起兴引出下一句，“心有灵犀一点通”。我希望懂我的人，能透过文字和画面一下子就了解我，我喜欢这种无言的默契。这个过程也让我领悟到，我现在是感性和理性并重，不再如年轻那般冲动只凭感觉。但理性的增加，也让我做事大不如从前那样果断，决然，义无反顾。

       第二天上午的课程，首先是画“自我意向曼陀罗”。我把自己铺陈于和缓轻松的音乐声中，闭上眼睛，伴随着冯老师的引导，在放松状态下头脑中却出现了孙悟空的形象，这真的是令我很吃惊。因为我不知道为什么会是他。冯老师让我们继续用心体会周围还有谁，于是，我又看到其他师徒三人。老师让我们把头脑中的情景画出来。如果有难度，也可以去百度来辅助着画出来。于是在百度的帮助下，我在画纸中间画出了主角孙悟空，可是，在画其他人时，我却无意中画了两个猪八戒。由于怕用时太长完不成任务，虽然我内心很纠结不满意，还是无奈地把他给涂色了。冯老师引导我说，这师徒四人其实都是我自己，除了孙悟空，其他人是我的子人格。而这四人的个性中都有我自己的成分。我突然领悟到，能够画孙悟空，是因为我内心可能希望像他那样，会七十二变且无所不能。既有灵活性又有行动力。而我之所以在无形中画了两个猪八戒，其实是有意义的，潜意识在不断地告诉我，我虽然在意识层面上喜欢求新求变，可是潜意识却喜欢轻松安逸偷懒，不愿意承受压力和挑战。可能这也正是我有时做事情只凭兴趣出发却又虎头蛇尾的原因吧，因为我的意识和潜意识不断在打架。可是，两个猪八戒都已经用水彩涂色了。纵然内心并不满意，也没有办法改正了吧？可冯老师却说，只要自己愿意，你完全有能力修改。这时候要发散思维，动用你的智慧和创造力。于是，我想了一想，真的很快就把其中多余的一只猪八戒改成了沙僧。在改的过程中我顿悟到，只要在人生中你确实想改弦易辙，永远来得及的。关键是你有没有意愿，勇气，决心和行动的魄力。通过上面的改正，我觉得我的自我意向变得更加清晰。我把这幅曼陀罗取名为“2017，在路上”。                                                          

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

     下午画的是“关系曼陀罗”。我呈现的是我与身边刚刚认识两天的年轻女伴的关系。因为在我看来，当下的关系才是一段比较重要的关系。既然我们能在一起完成任务，那就是我们之间的缘分，哪怕它非常短暂我也会重视。所以，我非常看中我们当下的关系。我希望在这个过程中，我们彼此都能关注对方的感受，并相处愉快。我希望呈现的是一种双赢的结果。最终，我与女孩合作完成了作品，彼此都还感觉不错。此时，窗外是纷飞的雪花。在这样一个美妙的下雪天里，我和一个美丽年轻的女孩，共同愉快地完成了一幅作品。最开始我们不知道它会是什么样子，可是，当它最后呈现在我们面前时，我们都觉得它很美。特别是女孩的渐进式涂色非常棒，给了我很大的启示。因为我过于界限分明，所以在过渡的时候色彩不够浑然天成。我想，在实际的人际互动中，我有时候是不是也这样呢？这值得我去深入思考。这幅画，我给它取名为“七彩年轮”。

       

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

       在第三天的课程里，上午老师指导我们画“内在小孩曼陀罗”。在“亲爱的小孩”歌声里，在老师的引导下，我似乎看到远处那个更美更高的我和现在的这个我在越走越近，虽然此时我内心很激动，却并不渴望让两个我重叠，因为远处的我显然更高更好，我有点自惭形秽，情绪上有点小排斥。但还是在老师要求下，完成两个自我形象的整合。而整合后的“我”，是在樱花盛开的丛林里，一条通往远方的大路上，一个捧书的年轻姑娘，裙袂飘飘，温柔婉约，春风把她鹅黄色的围巾高高扬起。我把作品取名为“樱花烂漫”。当我完成时心情非常愉快，但我深深地知道，这个姑娘其实并不是现实的自我，而是理想中的自我，这是我渴望着的一种状态。我很欣喜，我的内心小孩已经成年，并且还很年轻，还在渴望着有机会成为更好的自己。        

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

     下午，老师引导我们画“生命logo曼陀罗”。在冥想放松状态下，我看到了海天之间矫健翱翔的雄鹰，白浪滔天，阳光透过云层直射下来，一艘大船在大海中扬帆远航，。我想，之所以想到这样的画面，可能生命的logo与我的职业相关，它昭示着我要勇往直前，不畏风雨，开启生命的航程。    

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

       接下来是画“梦境曼陀罗”。老师引导我们可以画一直困扰自己的梦，或是印象深刻的梦境。但我平时真的很少做梦，即使做了也多是遗忘了。于是，我在老师的指导语下，不断地让自己放松，于是心底自然地浮现出一幅画面，那是我曾经去内蒙草原旅游时的景象，我努力把它呈现出来，取名为“憩园暮歌”。在我完成作品的那一刻，内心恬静欣喜。

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

       第四天上午，冯老师手把手地教我们画出自己的家族图谱。这是一个很艰巨的任务。我只能大致整理出父母双方三代以内的家族人员，因为很多人我并不十分熟悉。但即便如此，我还是很受触动。因为，我在自己所掌握的家族亲疏关系和家族成员的人生境遇信息中看到了无形的命运之手，这关乎家风和家族文化的传承。在整理的过程中，我看到了家族中来自父母双方的力量，也看到家族中不幸与幸福的因缘际会，这让我明白了做人要学会接纳，感恩与谅解。有缘能成为家人，是上天给予我们的缘份，“家和万事兴”则是颠簸不破的真理，而爱是解决所有问题的根源。透过家谱图，我更感觉到，在家族的发展过程中，每一代母亲对家族的影响更加深远。所以，每个女人都应当用一生去学会如何做一位好母亲，特别是要教育好自己的女儿，因为她将来也是家族中的母亲。同父亲相比，母亲的智慧和力量更关系到家族的兴衰和下一代人的幸福。                                                    下午，老师让我们用曼陀罗来表现自己的家族图谱。按照老师指导的对称规则，不停地画各种圆，这个过程中我并不纠结，只是在把握了相对的对称原则后，就不停地画下去。即使有人停下来我也一点也不慌张，我内心感受到了自由与喜悦，边画边把自己即刻的感悟顺手写下来。

       在最后一天的课程里，冯老师指导我们画“沙画曼陀罗”。就是将前一天用圆规画成的图形，按每个人的心愿随意擦除，直到擦完留下令自己满意的曼陀罗图案，然后用彩砂进行涂色。我最后完成的作品像一个飞镖盘，于是取名为“锚定”。这一过程让我明白，我希望的是自己内心坚定，目标确定不移。                                                  

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

       作品很顺利地就完成了，内心很喜欢。可是冯老师却让我们把精心完成的彩砂作品全部破坏掉，只留下原来的铅笔图形。在被要求毁坏作品的时候，我有瞬间的不舍，但这种感觉很快就消失了，反而在一点点破坏的过程中渐渐升起一层淡淡的喜悦。我觉得顺其自然按要求去做就好。在这个过程中我听见有人在抑制不住的大哭，内心很有点感慨。最后，我将完成曼陀罗所用的彩砂“骸骨”全部收到一个瓶子里，想把它作为一段生命的体验来收藏。接下来，在老师的要求下，我们把铅笔底的曼陀罗图形也彻底擦去了，最后只剩下一张白纸，就好像我们刚来上课时的样子，就好像一切从来都没有发生过。那一刻，我想到了红楼梦中的一句话：“白茫茫的大地真干净。”也想到了泰戈尔的一句诗，“天空没有翅膀的痕迹，而我已经飞过。”              

人生是一场场无常的醒来——曼陀罗课程感悟

       于是，在清幽空灵的童声吟唱《醒来》的音乐声里，课程全部结束了。静静地沉浸在歌声里，我最感慨的就是歌中的那一句话:“人生是无常的醒来！”其实，我们每个人生来都具有灵性，也都有无限的创造力，只不过在世俗的生活中，我们暂时被蒙蔽了双眼，迷失了心性，阻塞了智慧，抑制了创造力。也许，我们需要的是有一个机会，能停下来静一静，沉淀一下，我们只有在彻底放空的状态下，才能真正地醒来，重新张开智慧的双眼，看清真实的一切，清醒地认识自我。生活中困扰我们的那么多执念，不过是我们的自我生发出来的幻象和捆绑而已。而真正的救世主，其实一直都是我们自己。通过这五天的曼陀罗课程，可以让我们重新发现自己，挖掘自己，从而获得生命再次出发的能量，继续努力成长，去遇见那个更好的自己。