没有反思的人生不值得过！
通过学习易效能让我知道了什么是线上人生和线下人生。
我叫张强，来自冰城串吧哈尔滨，从事餐饮行业12年，从一名服务员到一个面馆的老板。因为我每天兢兢业业的经营，生意还算红火。
可能行业关系吧，酒局特别多，生活习惯也不是很规律，十二点之前肯定不睡觉，早上起不来，尤其是晚上喜欢吃烧烤喝凉啤酒，也没觉得怎么样，还认为自己很自在，挺潇洒的。
有一天和朋友在一起拍张合影，当我看到照片那一刻顿时傻了。我似乎好久没有认真看过自己，感觉好像看见的不是自己。脸上已经有了皱纹，因为胖显得满脸的横肉、双下颌、脸色又黑又暗，显得很不精神，又瞅了一眼自己的肚子，像怀孕一样。体重174斤这时我才意识到自己身体状况有多糟糕。
没有反思的人生不值得过！
又过了几天，我每天早上起来都感觉身体发冷，持续了很多天。我老婆跟我说，发低烧不是什么好事，你去医院检查一下吧，当时我也没在意，过了两天身体还是没好，最后在家人的劝说下，我去了医院。
到医院医生一听我的症状就要求我住院检查。然后就开始心、肝、肺、脾、胃、肠一顿检查，也没检查出病因。医生还建议我住院继续检查，我一听这是没完了，一生气我办了出院回家了。
回到家里我一个人躺在床上就想，岁月真是一把杀猪刀，这十多年都发生了什么把我变成了这样，一个帅气的小伙，变成了一个遭烂身体的肥胖大叔。
这是我想要的生活吗？我对自己说：“我要改变！我要改变！我一定要改变”！
可怎么改呢？老虎吃天不知从何下口。平时我喜欢在喜马拉雅听评书，偶然的一个机会我看到了叶武斌老师讲的时间管理，我听了一下感觉很好。
他提到了：不知反省的人生不值得过，还有线上人生和线下人生的理论，如何过一天就是如何过一生。我突然感觉茅塞顿开，豁然开朗，原来我以前的人生状态是线下的状态。
没有反思的人生不值得过！
我一定要改掉自己的坏习惯，改变自己的人生状态。想要改变先从早起开始，我开始坚持早起，并且晨跑。万事开头难，每天都要和自己斗争一番才能起床，更不用说跑步对我有多难了，感觉自己似乎是不会跑步了，还浑身酸疼，难受的要死一样，好几次想放弃。但一想到叶老师说“烂开始好结果，不开始没结果”，我想要改变自己就必须战胜自己，想到这我就继续坚持，不管刮风下雨还是出差在外我都会坚持跑步，通过100天的坚持我从174斤瘦到了132斤。
没有反思的人生不值得过！
我的身体状况发生了巨大的变化，我感觉身轻如燕，每天都精神饱满，浑身有使不完得劲，似乎性格也发生了变化，心态好了，也不爱发脾气了，每天安排时间陪家人，感觉幸福多了，朋友们也说我好像变了一个人,我想，那当然了，因为我现在过的是线上的人生。
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