中国人全民脾胃不好，和本身的体质有关，基础不好！再加上后天的生活习惯不佳，导致虚上加虚！虚胖，喝水都长肉，几乎是很多中国个的体质。
有些人喝口水都发胖，有些人怎么减肥都瘦不下来，原因大家都知道了，有种胖叫虚胖，这是湿气重导致的。今天我们就来看看：你体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让你变成胖子的。
湿气是如何形成的呢？
身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳能和食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水份能分布全身。说完了肾，现在该说说脾了。脾会主管肠胃，将体内的水份吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
对于健康的人来说，肾和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虚了呢？
那么大量的水湿，也就是湿气会在体内大量地堆积起来，舌头也会被水湿泡得又大又肿，覆盖着又厚又白的舌苔，边缘还有齿痕，这些水湿通常爱堆积在下身腹部、腿部，它们和脂肪混在一起，让人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便里也有大量的水湿，也就是拉稀，便溏，大便不成形。
这些水湿堆积起来很快，一些减肥方子，采用利尿的方法加大身体排水能力，能够快速见效，但治标不治本，一旦停药，又会反弹，而且对健康不利，让人免疫力降低，动不动就感冒，因为胖子的脾气还是虚的。
李东垣说的 "少食而肥型" ，就是我们说的“喝凉水都长肉”的那种人。这是典型的脾气虚。这种人除了“少食而肥”之外，还有一个特点就是肌肉无力。
所谓“肥而四肢不举”，就是虽然胖，但不是肌肉多, 而是脂肪多, 所以运动起来仍旧无力，他们的脾虚和肥胖都是过劳所致。
脾气虚、代谢能力弱，脂肪之类应该消耗出去的“脏东西”就要停在身体里，李东垣称其为“邪气盛”。这种停留在人体内的“脏东西”，中医叫“痰湿”，所以吃得少但也胖的人, 一般体内都有痰湿，需要通过补脾祛除痰湿的办法来减肥。
脾气虚湿气过重会导致肥胖，那怎样知道自己是否湿气过重?下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。
❥头发爱出油，面部油亮
❥睡觉流口水，口臭，身体有异味
❥浑身无力，常感疲惫，精力不集中
❥睡觉打呼噜，痰多易发咳嗽
❥大便稀黏，腥臭，粘稠，不易冲掉
❥经常感到累，懒说少动，人总是没劲
❥有黑眼圈或眼袋下垂；易肥胖，减肥后反弹
❥脸色发黄灰暗，女子年纪轻轻就是黄脸婆
❥小肚子大，常感觉胃胀气，身体浮肿
耳内潮湿，毛发粗糙易脱落
❥舌苔厚或舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。
❥女性阴部潮湿，瘙痒异味湿疹；男性阴囊潮湿
湿气重的人为什么容易胖？
湿气重虽然不是直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。
① 一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
② 体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。
③ 此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
湿气重导致的胖子要减肥，应该从以下几个方面着手祛湿健脾
1、排除环境湿气
2、加强运动减肥
跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等“有点喘、微流汗”的运动，有助活化气血循环，经络疏通，增加水分代谢。
3、拔罐疗法
拔火罐是一种很传统中医理疗有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。
但是拔罐去除的只是皮肤表层的“湿毒”，对于血管中的作用不大。
4、健脾健脾
身体无论发生什么情况都可以从脾胃上调理。️要把健脾养胃工作一辈子进行到底！
因为气血是补不进去的，吃任何补品都补不进去。
气血是我们身体一个非常重要的器官造出来的，这个器官就是后天生命之本的脾胃。
人得胃气则生，失胃气则亡。
❥ 脾胃好了其他五脏六腑都好，身体就好，代谢运化也好，就算有个头疼脑热，脾胃会造出气血去攻击这个病邪，很快就没事。
❥ 脾胃不好，其他五脏六腑都不会好，就会有各种各样的疾病出来。
身体健康科学是系统的，不是哪里不舒服就治哪里，而是要找到最根本的地方。
健康，不靠技术，不靠方法，不靠配方，不靠大师，唯有依靠你对自己的诚信，对自己身体的负责态度，对“整体”健康生活的科学认知，通过自律、自觉的行为，建立周全、系统的健康生活方式，才可能赢得
我们有一个奇妙的身体，它会自动调节，心脏、肝脏、肺都在自动运作，比现行的任何医疗设备与技术都高明得多。利用人体的修复能力来治病，是最高明的医术，可以达到完美的效果。
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