一时间：2019.4.1-2019.4.7
这一周状态一般，还是有点失衡，特别是每周晨读私塾的绑架，我又放松了对自己的要求，本周从书本学做的不太好，输入不够，导致输出的不够，周记在假期迟迟没有动笔。本周晨读私塾继续回归，另外跟108优秀的人链接，发现自己的差距，还是那句话，唯有行动，可破焦虑！
#一、本周金句
愈是矛盾之处，愈有可能隐藏未被发现的问题。
#二、一周计划执行情况
最重要的事情：对照自己的OKR对第一季度进行反思。
工作：每日列三项工作内容，每日小结,还是要坚持。`完成的不太好，需要继续改善`
学习：完成少有人走的路读后感以及清理现有借的图书馆库存。`完成读后感，读书库存清理的不太好`
亲子：每日完成作业。三次阅读打卡。运动2次。`完成`
运动，运动四次，每次30分钟左右。`基本完成`
生活：保持工作台面整洁，每周一次卫生，保持居住环境的卫生，整洁。`基本完成`
约考驾照 `基本完成`
#三、本周计划未完成原因分析以及改进措施
原因分析
1.还是焦虑情绪控制了自己
本周更换了新岗位，面对新领导，发现自己的一些工作习惯还需要进行调整，来适应新的领导，出现问题的时候，有些焦虑。很容易陷入其中，没有及时走出来，导致睡眠质量也不是很好，陷入了一种恶性循环之中。
2.时间管理还是没有做好
一直说了很久的时间记录，这周也没有进展，早起做的不太好，现在一般6点起来，读了一会书，女儿醒了，导致又好不了什么。晚上回到家的时间也没有做好，时间控制的不好，特别晚上自己刷手机的时间有点多，大脑有些乱，有时候就有点破罐子破摔的心态，算了，今天就这样了，明天再重新开始，但是明天又是一样。
3.给自己的任务不够多，还不够充实
虽然感觉很忙，但是也是一种心理的感觉，实际情况是大部分时间都在焦虑中度过，比如上周的通勤时间，我现在已经忘记我这段时间是干什么去了。还比如晚上的时间，除了陪伴女儿做作业，看了会书，其他时间也忘记干什么了。所以潜意识才会不断的通过梦境的形式告诉你，你做的还不够，你还没发挥自己的潜能。
改进措施
1.再次梳理自己的OKR,对照OKR目标梳理自己的要事，然后去执行。
2.当自己处于焦虑之中，及时给自己一个暂停键，从焦虑中走出来。
3.继续加强早起和冥想，通过早起来倒逼早睡。另外冥想也可以中午午睡的时候做。
4.行动日志尽量一天内通过碎片化时间不断补充，而不是晚上才记录。
#四、本周认知有哪些认知提升
1.与人学
本周跟巴厘见面，聊了自律，108,家庭，发现她心态非常好，时间管理能力很强，执行力也很强，这些值得我去学习。特别是她提出晚上陪伴女儿的时间要控制，另外分出自己的时间，我觉得非常好，要好好去执行。重点不是没时间，而是要以要事第一的原则，一件件去落实，而不是拖延，逃避。做每件事的时候尽可能做到专注，活在当下。
本周效能会议，发现桑榆班长的洞察力真的很强，能及时发现每个人的优点和不足，她提到我的问题，是说话不够精简，另外容易跑题，发现这些真的是我的问题，一方面准备不充足，另外一方面想的不够深入。以后无论开效能会议，还是公司会议的时候，要提前准备，思考自己的讲话内容，尽可能做到高质量。
#五、下周计划
重点：梳理自己的okr完成情况
工作：每日列三项工作内容，每日小结,还是要坚持。
学习：完成搞定的晨读私塾以及作业，另外完成遇见未知自己的阅读。听书两本。
亲子：每日完成作业。三次阅读打卡。运动2次。
运动，运动四次，每次30分钟左右。
生活：保持工作台面整洁，每周一次卫生，保持居住环境的卫生，整洁。
练车1-2次
#六、感恩与赞美
1.感恩与巴厘的相见，近距离链接了108的自律达人。
#七、人生使命宣言
1.活在当下。
2.生活与工作保持有条不紊。
3.保持独立思考，做到极度开放，对于别人的意见，虚心倾听。
4.多往情感账户存入感情。
5.教育孩子或者说服别人，做到以身作则。让孩子或者别人做到的，自己先做到。
6.践行自律，实现人生进化。
7.与人交往多提问题，少提建议。
8.不在人背后说人是非。
9.爱自己,爱他人。
10.善待子女，肯定子女，用积极的方式教育他们。
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