今天阅读《坚持，一种可以养成的习惯》
01
培养习惯的三个阶段
阶段一：反抗期（第 1 天～第 7 天）， 42% 的人失败 ·
阶段二：不稳定期（第 8 天～第 21 天）， 40% 的人失败 ·
阶段三：倦怠期（第 22 天～第 30 天）， 18% 的人失败
从这个表可以看出来，最开始的二十一天是最容易失败的，只要坚持了二十一天，那么就很容易度过这三个阶段，形成习惯。
02
以长期的眼光培养习惯
为什么需要拥有长远的眼光，培养各式各样的好习惯？不同的习惯，形成的时间不一样，有长有短。跟种菜很像。
而想要得到什么样的结果，就必须先弄清楚自己五年、十年后想成为什么样的人，想达成什么梦想，工作上想得到什么样的成就。如果长期目标够明确，自然就知道自己应该培养什么习惯。
03
习惯分成哪些呢？
短期习惯
培养短期习惯就是培养“马上可以看到结果的习惯”，例如整理、存钱、不看电视、减少开电子遇见的次数等。
中期习惯包括时间管理、写日记、考职业证等
长期习惯包括阅读、拓展人脉、健康管理等。
而成功培养习惯的秘诀在于，尽量减少什么都没做的空档。也就是需要每天坚持。这样才可以形成习惯。
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