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蜕变自律之短期计划

蜕变自律之短期计划

作者: 长安洛 | 来源:发表于2022-07-07 23:50 被阅读0次

1、30天不自责,不失控

2、30天坚持不做不规习惯

3、30天运动/健身各1小时

4、30天饮食作息规律

5、30天坚持每天写作4000字

6、30天坚持每天1条短视频

7、30天进行断舍离,提升专注力,并关心当下

辅助:

冥想、音乐、交流

以后你要给自己贴一个标签,那就是自律人

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