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每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

作者: 青云飞度 | 来源:发表于2022-05-29 06:17 被阅读0次

    1)人民网:奥密克戎变异株还会导致重症和死亡,尤其是在慢性病人群当中、老年人当中会出现这样的情况,如果不接种疫苗,单靠自然感染获得免疫,这可能是个危险的选择。

    2)生命时报:压力过大、经常熬夜、梳错发型、快速减肥、烟不离手、过度染烫的人更容易提前出现白发。微量元素缺乏也是原因之一,如低钙、低铁、维生素B12及维生素D水平降低。

    3)光明日报:打呼噜是病,但在早期常常被忽视。在每5位打鼾的人中,就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。如果得不到重视,会影响睡眠、降低血氧饱和度,进一步导致高血压、冠心病、脑梗、脑出血、糖尿病、呼吸功能不全。

    4)央视网:香蕉中富含碳水化合物,可以很快补充能量;香蕉中富含钾元素,有利于降低神经和肌肉的紧张度;此外,香蕉中含5-羟色胺,5-羟色胺可以让人感到心情愉悦。

    5)健康时报:老人多动动,不仅能赶走坏情绪,还能增强记忆力,减少老年痴呆等疾病的发生。运动能使身体合成更多血清素、多巴胺、内啡肽等,减少抑郁、焦虑等垃圾情绪。

    6)《自然综述:内分泌学》:维生素D浓度低与自身免疫性疾病的风险增加有关,如多发性硬化、炎症性肠病等。不能每天晒太阳和吃鱼肉的人,单独补充维生素D可将自身免疫性疾病的风险降低32%,并且补充时间越久,作用越明显。

    7)《“十四五”国民健康规划》:提高疾病预防控制能力。明确各级疾病预防控制机构职责定位,强化疾病预防控制体系军民融合、防治结合、全社会协同,强化上级疾病预防控制机构对下级机构的业务领导和工作协同。

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