今天上称,体重中午掉到60以下了,难得。
从上个月开始吧好像,跳了宝爸推荐的燃脂操,月末已经适应了一天跳四次以上,每次一组的频率。
这个月开始,跳一组已经很轻松了,没啥感觉了,所以这个月开始,变成每次连续跳两组,一天跳两次。
总体不变但是强度增加,果然又开始出汗。
虽然不是很忌口,但也多少在饮食上节制了一些,所以体重从最开始的62~63到今天的59~60了,真不容易。
我的目标也不高,在55左右就行,55到60之间浮动都能接受。
不过,为了留有空间,还得往55努力。
如果再有宝宝,体重涨30斤左右,保持在140以下,我觉得各项指标都会比较良好,一举数得呀!
表现不错,继续加油!
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