平时不少女性都有肚子大的烦恼。选衣服要选能遮肚子的,年龄大的女性收腹裤、美体塑身衣是可谓是人手一件,其实那些塑身衣不宜久穿,长时间的血脉不顺会压迫子宫。
要瘦大肚子只有掌握原因,从根本解决才能长久、健康的让肚子消失,拥有好身材。
肚腩是怎么产生的呢?
1、宵夜
马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内屯积。
有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付,到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成“脂肪球”。
2、压力过大
压力过大是许多女性在长时间的紧张情绪和超时工作中,缺少锻炼的机会,饮食不正常。不要以为不要紧,这种生活方式可是拥有大肚子的罪魁祸首。它会影响器官运作与新陈代谢功能,提早老化,肚子也是这样日益增大的。
3、经常久坐不爱运动
很多人之所以有大肚腩,但是四肢还是相对来说比较纤细,就是因为经常久坐的原因。因为如果经常久坐不动,腰部腹部无法活动。腹部的脂肪就会快速的堆积,再加上饮食上不注意一些,大肚腩就会非常的难以避免。
4、便秘等一些其他原因
经常便秘也会导致肥胖的发生是因为如果长期便秘,毒素就会在体内堆积,这样就特别容易产生腹胀。而且其他一些诸如坐姿不良的方式也是引起大肚腩的原因。
5、运动不足
很多MM因为懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。
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