经历着生理期的激素波动，这些天的情绪变得异常敏感，由于对方没有及时回复消息就能黯然神伤一整天；因为对方没能听完我说的话就提出干涉要求，我便委屈难过到想哭。事后连自己都觉得情绪波动的缘由有些夸张，过于剧烈。
身体正处在情绪控制力最差的状态中，我很清楚自己不是因为真的在意某个细节或者某件事而心情不好，敏感脆弱的神经似乎没有缘由地制造着这些情绪，我很想找到控制速度的机关，把它关掉。
咨询师说过，情绪来了就静静地观察它，不带任何评判，学着接纳它。
我的惯性做法是抗拒，极力想从波动的情绪中尽快跳脱出来，大概是认为它们只会给我带来负面影响，可能会造成我一天都无所事事，可能会引发情感冲突，可能会进一步把我拖垮等等。
深陷情绪的当下，我并没有想起咨询师的方法，可见我还处在后知后觉的阶段。不过，我相信通过这样的复盘，多次以后就可以进入当知当觉的阶段了。
非常庆幸的是，陪伴在身边的江子具有强大的学习能力。昨日居然主动找我沟通，有条有理地说出自己的客观感受和当时的想法，让我很快意识到自己表达存在的一些问题。
《非暴力沟通》这本书的指导原则已经在我们俩真实的相处过程中起作用了，这是值得高兴的事情。江子在沟通技巧的惊人进步让我看到关系持续发展的希望，特别是这两个月，在交流时有好几个瞬间都让我清晰地看见了他的成长。
最近，我常常调侃说：“以后身边有个动不动就闹脾气、莫名其妙就哭的人，你不觉得是一件很可怕的事情或者很烦吗？”
江子忙着手里的活，头也不回地说：“这个情况不是一天两天的事情了，我们不也还在一起嘛。”
“哇，真是厉害了！”这是我当时发出的感慨，之前都没有意识到眼前这个人拥有如此强大的心。
显然，江子已经习惯了心情起起落落的我，面对我的无故落泪和情绪波动有了一定的免疫力或者是抵抗力？
他昨天还特意去买了胡萝卜和西蓝花，说是了解到吃这两种蔬菜有助于稳定情绪，令我觉得更有意思的是，他抓住一切小事用有限的形容词以及浮夸的语气来表扬我，比如“这米饭做得真的好！”，又如“你把炒锅洗得好干净啊！”
即使这表扬虚假得毫无诚意，我并没有从中感受到成就感和价值感，但我被逗笑了却是事实。
以前无论他说多少这样夸张的表扬，我都不为所动，因为一听就识破了其中的虚情假意。昨天才发现，原来他本意不在夸，而是想把我们从糟糕的情绪里拉出来或者缓解两人紧张的氛围。
这个方法实在笨拙得很！我才接到其中的梗。
在前几次与咨询师面谈聊到江子的时候，她总会夸上几句，说这男生值得好好处一处。
果真是呢，我越发觉得他是个“潜力股。”
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