周检视（8.28-9.3）

第一个90天目标启动

1、每天运动一小时

2、每天与两位客户联络感情

3、早睡早起（第二个月每天6:00起床23:00睡觉）

本周成果

1、坚持运动7天，出差青岛几天全部在海边晨跑。最开始的是影响了身边很多人加入运动的行列，有的是从来不运动，却和我一起练瑜伽；有的是从来不在户外跑步的，却加入和我一起……身边越来越多的朋友运动起来，健康向上每一天。

周检视（8.28-9.3） 周检视（8.28-9.3） 周检视（8.28-9.3） 周检视（8.28-9.3） 周检视（8.28-9.3） 周检视（8.28-9.3）

2、坚持早起7天，不需要闹钟了，有的时候需要五点半左右起床的，也可以自己醒来。现在到了十一点就开始犯困了，偶尔还是有睡不着的情况，继续调整自己早睡的生物钟吧。

周检视（8.28-9.3）

3、每天都通过电话、微信、见面与两位客户联络感情，将这件事情变成日常应该做的事情，而不是每月压到一定时间段才被逼着去做，主动做和被动做，结果完成不一样。这件看似是小事的工作已经坚持下来了。

效能提升

1、对于omnifocus的使用能力稍微有点提升，但要学会养成每日主动去点的习惯，目前，临时事件的收集也开始养成随手记录的习惯。

2、番茄钟使用还可以，我们在亲子阅读的时候也在使用，阅读的专注度提高很多，就是容易被吓到。

需要提升的地方

1、儿子每天玩电脑时间需要和他商量规划起来。

2、印象笔记的使用需要摸索使用起来，本周因出差没有用起来。

3、运动进入塑形阶段。

4、其他工具使用要熟练起来。

走好已选择的路，才能拥有真正的自己。加油，姝妍！

周检视（8.28-9.3）