花了两天，为大家整理了这个问题下默认排名前20个优质回答，并与答主们联系后，综合选出了这8个。如果大家赶时间的话，可以当简介或目录看，每个观点我都附了链接，点击可直达原文哦。另外，非常感谢这么多大神的分享回答。
一、三种能力
答主：罗文益
1.用肉体操纵精神的能力
精神具有“自我适应能力”，若先把你的身体放在一个场景中，它会自然地“继续下去”。比如在你不愿意看书的时候，先让自己身体处于看书的状态，读一两分钟，你就自然读进去了。这种能力能解决拖延症，保持自律。
2.训练感官的能力
人的大脑，是倾向于从一个整体、全局层面来感觉、评价事物。当你有意识地去训练你的某一感官、分解你的某一感受，就能分析到事物的深层面、细节处。这能提升你的专注力、分析力。
3.让自己突然变开心的能力
焦虑和伤心等负面情绪可能会严重影响人的工作和创造，平时收集自己觉得有趣的内容，在处于负面情绪时，拿出来自我调节一下，有助于长时间保持良好的心态面对工作和生活。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/559161157
二、把努力转化成能力的能力
答主：打不死的little强
我们的时间和精力投入分为：学习区和表现区，有时我们很努力却没有进步，是因为我们为了求稳而投入在表现区，忽略了更重要的学习区。你需要学会将更多的努力用在学习区的能力。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/552637081
三、意识到别人到底有多高的能力
答主：龙牙
面对取得高成就的人，不应轻易批评或贬低，因为大家处在完全不同的高度。你需要做的是不断提升自己，有能够尊重和欣赏已取得高成就的人的能力。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/567510671
四、笃定一件事并有耐心长久坚持的能力
答主：海猫君
要坚持持续稳定的进步，学会复利思维（从人情、知识、健康三个方面着手），时间会给你奖励。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/552428638
五、明确自己拥有和欠缺的能力
答主：夜家子鸢
你需要清晰地知道自己拥有什么、缺少什么、需要什么，更需要知道如何做才能简单、舒服地获得想要的东西。你可以简单直接达到目的，减少不必要的内耗。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/552993550
六、钝感力
答主： 宏桑
钝感力是指忠于内心，不易受影响，外界的打击不易阻碍自己面向目标的决心。我的理解就是具备抗压力、抗打击的能力，具有高心理素质。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/562930735
七、恒毅力
答主： 肯尼亚玲
恒毅力是指热情和毅力。热情是指长期不变的投入，毅力是指坚持到底，持续努力比天赋更重要。用坚持地投入、努力来创造自己的人生成就。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/553308798
八、五种能力
答主： 针影
1.不熬夜的能力
2.低反馈时的坚持能力
对于像读书、跑步等不能立即出效果的行为，还是需要有坚持的能力。
3.跳出执行思维的能力
不能因作为执行者，而放弃思考。
4.主动维护社交圈的能力
主动联系朋友啦。
5.主动承担压力的能力
勇于尝试、主动抓住机会，承担压力。
原文链接：https://www.zhihu.com/question/305507128/answer/556513728
上述每项能力的解释内容比较简短，是我看了回答后，提取关键词句，加之自己的理解，有需要的话还是点击阅读原文吧。实际我整理了20个优质回答，因各种原因，就不继续放上来了，有需要的话，我可以把整理时做的表格分享给你，公众号：成长的季节，回复【317】可获得。
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发布于 2019-03-19・著作权归作者所有
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评论
猫大人
1
完美概括。深表感谢。
司空寒尘
1
非常感谢，已点赞，感谢，收藏！好人一生平安！
网友评论