没事找事做

今天回看那天喜神姐给做的一对多个案，我又觉察到今天自己有很多的想法在自己头脑里一直转来转去的，这种想法就是自己对自己的评判，给自己找问题，比如，我学习心法还有好多想做的没完成。比如，有个邻居孩子爱学习，我陪孩子一起学习的少。比如我想学手机摄影，我查了下，看到很复杂的词语我不愿意去理解，怕很枯燥。此刻，我想我今天没跟着旧模式跑了。同时觉察到，从这思维中看到自己曾经的模式:

1，在搜索问题，然后试图去解决这些问题，这些问题解决了，就很有成就感。我不相信自己没问题，从问题中找问题，结果问题越来越多，解决不完。

2，总把问题放在最前面，不相信自己能把手机摄影学好。这是我的模式。就像学心法一样，一开始就没信心，自己会学不好，结果真的会如我所愿。我不相信自己，自然也不相信手机摄影，我不相信自己，也就有不相信心法的比率多少了。一边踩刹车一边踩油门。一边说自己学不好，一边说自己要学好心法。谁信的多，谁就收的多。

3，不懂爱自己，想把自己变成他人，不敢活自己。看到他人怎么怎么好，也想变成别人那样。努力成为别人，遥遥不及，做的很累很苦不开心也没什么变化。殊不知成为自己当下即是，做让自己开心兴奋的事做，那里保藏着自己的天赋，可以把他发挥到极致。

4，我的“听”，很多信息会自动屏蔽，结果没听进去，效果自然不如人意，不走心。会把自己的想法表达出来，确没听进去别人的表达。即使听，没有听到自己内心的感受。如果自己感受也觉察到了，自己与自己链接上，自己与他人自然链接到了。

5，知道没做到:如果没有去觉察，也就没停下来，也没有了行动，知道只是头脑知道，不是真的知道，就没做到了。没去做，就一直没效果。

6，对自己没有信心，来源于没有多次去尝试。做的好，就来源于很多次的去做。请多觉察多觉察……听内心声音去做。

7，我认为自己是不行的，还会去证明自己不行，证明我很苦很累，我辛苦就心安理得了。找点事做，心里才平衡。轻松会有内疚，不允许自己闲下来。太闲了，心里不平衡，不公平。我不允许自己好，自己好了不正常。所以，看到这些，当下，我们请允许自己好，自己好是真的好。自己可以轻而易举的得到自己真正想要的。活得轻松，自在的做自己。

一种模式是:自己不行，随处搜索不行，不好的地方，不行的事，去改进，很苦很累，问题解决了后，有成就感了，证明自己行，心里舒服了开心了。过几天又不好了，继续搜索，没有尽头……这个是聚焦在自己哪不好上，聚焦在找自己的问题上，一直在制造问题，一直聚焦找问题，哪不好，哪不好。而不是聚焦达到某个结果，某个方向去。

另一种模式是:我想要什么？写作写好，心法学好，孩子带好，夫妻关系和谐愉快，直奔结果去做。这种是聚焦我想要什么上去。聚焦什么去行动。开心。（越来越开心方向就对了。）

看到自己的旧模式怎么办呢？

觉察，发现老模式出来，停下来，不没事找事做，把那些放下，做新模式，聚焦我想要的是什么？

我们聚焦什么，什么就出效用。过去模式不聚焦，自然就越来越好了，就没有了，改为新模式了。持续使用新模式，旧模式自然被丢弃了。一切为心造，发心最重要。所以此刻，我决定换一个新模式启动，聚焦，去做我想要的。