运动这件事：贵在习惯
行动主义＞形式主义。[玫瑰]如果想要培养运动的习惯，大可不必逼自己办一张昂贵的健身卡。
[玫瑰]从在家里做一些简单的动作开始，
[玫瑰]逐渐培养运动习惯，才是最重要的。
[玫瑰]越小越简单的目标，越容易实现和保持。
[玫瑰]给自己一个小小的目标，去实践、达成、赢取成就感。
涨姿势
运动这件事：贵在习惯
行动主义＞形式主义。[玫瑰]如果想要培养运动的习惯，大可不必逼自己办一张昂贵的健身卡。
[玫瑰]从在家里做一些简单的动作开始，
[玫瑰]逐渐培养运动习惯，才是最重要的。
[玫瑰]越小越简单的目标，越容易实现和保持。
[玫瑰]给自己一个小小的目标，去实践、达成、赢取成就感。
涨姿势
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本文标题：涨姿势
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