吕白

如果非要选一个对手，就选自己最想成为的那个人，这样你才会费尽心思，拼尽全力，去成就那个未来的自己。

不要从别人身上找安全感

优秀不是靠别人来衬托的，而应该是自己的实力。

不去跟别人比较，因为你的对手只有你自己。只有跟自己“死磕”，你才会得到自己真正想要的东西。

你应该从自己身上找安全感，一次次地跟自己较量，这样你才不会患得患失，轻易感到迷茫。

当你自己足够优秀的时候，你才会有一种从脚底贯穿全身的底气。当然，前提是你需要将自己作为对手。

没有强大的对手，你永远不知道提醒自己要努力，只会待在舒适区，以一种安逸的姿态活着，觉得自己已经很优秀了，不需要进步了。

如果非要选一个对手，就选自己最想成为的那个人，这样你才会费尽心思，拼尽全力，去成就那个未来的自己。

思维落地：给自己规划一幅未来蓝图

菲尔普斯曾在床头贴着对手的照片，每天起床后和睡觉前都会对着照片默念，今天我一定要再努力一点，因为对手同样也在努力，所以我要比对手更加努力才行。

这样日复一日地给自己心理暗示，菲尔普斯才成为奥运会上获得金牌最多的运动员。虽然他已经成为世界冠军，但他还是会给自己挑选一个强劲的对手，那就是他自己。

建议大家给自己写下未来蓝图

《高效能人士的七个习惯》中有一种说法是做任何事都要经过两次创造：我们做任何事情都是先在头脑中构思，即智力上的第一次创造，然后付诸实践，即体力上的第二次创造。

你在头脑中思考想要达到的目标，这就是第一次创造。

你把这些目标写下来，将其可视化，这就是第二次创造，这一步看似不重要，实际上很有用。

大家每天要思考很多事情，大脑的负荷很重，你把这些想法分点写下来，就相当于给大脑减负。

同时，你写下来的是更利于行动的可视化计划。

1.找来纸笔，写下自己想成为什么样的人。

2.重新回顾关于自我认知的内容。

所谓的成功、卓越，所谓的输赢，都没有绝对的定义。

你的人生不是活给别人看的，别人只会看结果。

真正的人生是一段经历，是一个过程，包含着最真实的切身体验，这其中的艰难困苦、喜怒哀乐、酸甜苦辣都只能自己去感受，因为世上本就没有感同身受这回事。

思维落地：重新审视蓝图，看清你自己

生活要有目标，但不能只为了目标而活。当你追逐一个又一个第一名，并实现目标以后，你可能会发现，这些目标不过是生活的一部分罢了。

1.你可以多问问自己，你到底想要什么。

2.想一想那些让你能坦然面对的生活，那些让你能更轻松地保持专注的时刻，那些让你多年后回想起来依旧骄傲满满的片段……这里面究竟有什么事是你真正热爱的。

电影《无问西东》中有个人物叫吴岭澜，他在清华大学读书，是一个文科成绩优异，但理科成绩糟糕的学生。梅贻琦找他谈话，想劝他读文科。他不愿意，因为他觉得在那个时代，所有优秀的人都在学实科。

梅贻琦接着问他求学的目的是什么。他回答，不管学什么，把自己交给书本，就觉得踏实。

梅贻琦又对他说，他忽略了一件事——真实。

吴岭澜不解。

梅贻琦娓娓道来：“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实，你的青春也不过只有这些日子。你看到什么，听到什么，做什么，和谁在一起，有一种从心灵深处满溢出来的不懊悔，也不羞耻的平和与喜悦。”

每个人拥有的时间都是短暂的、有限的，希望大家拥有放松的心态和自信，活出最闪耀、热情、真实的自己！