爬坡小技巧分享

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开始爬最后一个长距离的上坡了，中午烈日的炙烤在慢慢消耗我的体力，我知道不能停下来，因为如果现在停下来一次，也许就会停好多次。于是我又开始用我以前高海拔徒步的小技巧——数数。分散自己的注意力，不去关注双脚的酸胀，夏日的闷热，身体的疲乏，而是用有节奏的计数，去引导自己一次次的抬腿爬坡。这个方法很有效，第一段爬升，我累计计数到450左右，爬升了150米，然后休息了一会。这个一公里长，近300米爬升的上坡路段，我只休息了三次，爬上了山顶，完成了今天第19公里的山野徒步，最后两公里的下坡，已没有难度。