亲爱的儿子：你好！
最近你的成长让妈妈很是惊喜。我发现自从上次班会后，你内驱力提升了。
具体表现在：写简书的积极性更高了。因为想到很多同学们在等着你更新，就觉得有一种责任和使命感，促使你认真更下去。简书，从第一天开始写，已经坚持了一百多天。真的很棒！
其次，你开始了在简书小岛练字打卡。虽然才开始几天，但我知道一如你写简书，只要开始了，就会坚持下来。
而今天，对我们来说，也是非常具有意义的一天。我们一起开启了积分管理手机制度。
手机是高科技产物，现在人们对于手机有些又爱又恨还有些害怕。爱它能为我们带来很多的便利和乐趣。恨它呢，是因为它也带来很多的危害。比如，小孩子们因为手机迷上网络游戏，小短视频……孩子们的视力，健康都因为手机的出现而收到极大的挑战。所以甚至有人断言，手机会毁了这代孩子！
事实上，科学依据也表明，如果孩子长期沉迷于手机游戏等电子产品，体内皮质醇和多巴胺的含量会提升，内啡肽、催产素和血清素都会降低。
我们以前听过一本脑科学的书，对皮质醇，多巴胺，内啡肽，血清素这些大脑里的神经递质的基本概念你是懂的。有次我说自己记忆力差了，你还说是不是得反思自己压力太大了，导致皮质醇过量，海马体被影响了，所以记忆力会减退了。
这样说起来，感觉手机就是一个怪兽。可是你们是和手机、iPad一块儿长大的孩子。禁止你们玩手机，又怎么可能？而且它对我们现代的生活来说是必需品。好好驾驭它才是我们要做的功课。
当年原始人开始使用火，一开始，人类对火肯定也是又爱又怕。因为不知道怎样去控制啊。火一定烧伤过很多人，但是最后人类不是成功驾驭了火？为我们所用。
刚开始有汽车的时候，没有制定交通规则。更没有什么红绿灯，必定出过很多交通事故。到现在你看，汽车不是和我们相处得很好吗？是我们最好的工具。
把这些道理和你一讲，你若有所思。然后就和妈妈一起讨论起如何合理来使用手机。
我们首先划分出一个手机使用区。客厅是我们的手机使用区。手机不得离开这个使用区。房间，厕所，书房，客厅……手机都不能去。因为汽车也只能在公路上行驶对不对？火也只能在用火区域生火才安全是吗？这样做就避免了上厕所玩手机，吃饭玩手机，睡觉玩手机……
时间管理。周一到周五手机使用时间90分钟/天（包括简书更文）。分三个时段（中午放学，下午放学，晚上）。任意时段时长不能超过30～40分钟。周末120分钟（包括简书更文）。三个时间段（上午，中午，晚上）。一个时段不能超过30～40分钟。
设立电子设备禁用日。一个礼拜选定一天不使用手机。在你的选择下，我们一起确定为礼拜一。礼拜一我们一起看书，运动。远离手机。让手机休息，也让我们的大脑更清晰。
积分管理。总分12分。每次时长超过5分钟警告处分（每天只一次警告机会，第二次直接扣1分）。每次时长超过10分钟扣1分。每次时长超过20分钟扣2分。超过60分钟扣12分。超过120分钟积分清零，取消玩手机资格。取消玩手机资格（手机上交一个礼拜）。一个礼拜后重新实行12分制。
加分政策。连续四天无提醒警告加0.5分。连续一个礼拜无提醒警告加1分。连续10天无提醒警告加1.5分。以此类推，三天无警告加1分。
这是一个探索的过程。实行中也许会有反复，会有摩擦。但有什么关系呢？重要的是，我们在行动。我们在行动的过程中会让自己变得越来越好。成长为更好的自己。
你这个周末的作业是写一封信。于是，我以一封信的形式记录下今天留存。
感恩有你！愿我们一起成为更好的自己！
爱你的妈妈
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