2018-01-15总结+鸡血

2018-01-15总结+鸡血

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20180115（48/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日玫瑰：

1.陪伴孩子。（✔）

2.做厨娘。（✔）

今日玫瑰：

1.工作。加油！

【幸福实修60天目标】

1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。（延后）

2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。

3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。

4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。

5.继续留长发。遇见自己的“美”。

6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。

【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【觉察日记】

标题：#父母模块总结#

2017年5月的一天，看到朋友发的圈，彼时正受家庭和亲子关系困扰的我，机缘巧合，一下就被get到需求，报名走进惠亭老师的幸福实修工作坊。从此，心理侯门深似海，幸福实修起来嗨！

话说实修至此已近250天，生活平淡如水，间或激流暗涌，我依然工作生活两点一线，暂时也未有撞大运的美事发生，但一切似乎又在不经意间有了不同，这些变化如微澜的涟漪，一圈一圈向外传递，慢慢搅动一池春水。

涟漪一、自我成长，心智逐渐成熟。明白自己在每个关系中该站的位置，体会身份和界限，学着用上三层的思维方式来做事。对该自己负责的部分，认识到后便开始勇敢承担。我的身份角色得到扩展，钻石的多面正在打磨。

二、有了觉察，生活中落地实修。打破旧的局限性思维，重构更多可能性。在每个让自己不舒服的事件中，品读感受和情绪，挖掘情绪背后的需求。看见即疗愈的开始，看见即转化。一点一点地去接近内在真实的自己，去拿到这份真实、内外一致的力量，当头脑和心在一起，头随心动时，“放松、享受、轻松、自在”地工作、生活将不再是美丽的传说。仍在路上。

三、学会面对，学会忠实于自己内心的声音，开始为自己人生负责，在人际交往中保持觉知力和思考力，有能力照管好自己的情绪和心灵。

四、看见更多的真相，对人性有了更多了解。放下傲慢和偏执，弯下腰去看见和尊重每个生命，试着洞察每个行为背后的需求密码。因看见，自然同理共情，有了慈悲的迹象。心与心的看见，爱缓缓流动起来。和父母、和公婆、和家人、和孩子、和朋友、和同事、和伙伴……生命影响生命已悄然在发生。

五、与自己对话，明白自己是一切的根源。同频共振，要吸引美好，首先自己要先成为美好。活好自己，是为民除害！活出精彩，是为世界造福！一切起心动念更多从自己出发，欢喜做，甘愿受。有意识地将受害者身份转化为责任者、创造者、实践者。我是如此有力量！至少娘家、夫家两个家族会因我的觉醒而改变。我是个有福报的人！

六、爱自己！深深、坚定地爱自己！爱自己，没道理！我本自具足，我有资格、有能力获得财富和幸福！我身边的人也因为我也拥有更多的幸福和财富！

七、对未来充满信心！2018财富通关不是梦，2018家庭和睦不是梦，2018个人成长不是梦，2018身体健康不是梦，2018学业有成不是梦，2018魅力四射不是梦！