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高三女孩“我有些没自信,我怕考不好!”

高三女孩“我有些没自信,我怕考不好!”

作者: 亚东_青少年心理成长 | 来源:发表于2017-05-28 16:19 被阅读0次

         还有10天高考,最近高考考前调整心态的学生较多。今天一位高三女生说“上次来过之后,考试紧张减少了,名次提高了100多名。老师,我现在感觉自己不会的好多,我有些害怕!”

       做题,考试都感觉很多不会的。我们开始讨论注意力的问题,注意力放在了不会的带给自己压力,注意力放在会的带给自己放松和自信!她受到了启发,愿意尝试把注意力放在会的方向上!

       最后我们一起讨论,过去的挫败和未来的担心,用一张卡片解开了答案!

      引领她感受当下,感受当下带给自己的力量!带着放松和力量迎战高考!

     2017.05.28 亚东

亚东心理工作室

       

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