开始新一轮的减肥

开始新一轮的减肥

    过年期间，体重保持的很不错，没有长胖，不过也没有瘦下来。保持了一种平衡。但是，这几日不在家，饮食有点失去平衡，外出就餐的次数多，摄入量也会变大。而且没法运动。这种情况下，我通常会发生水肿的现象。所以，今天开始要管住嘴。开始运动。

      早上在肯德基吃了一碗粥和一个鸡蛋。感觉自己还想吃东西，不过努力克制住了。吃了一个香蕉。

      很多时候其实并不饿，只是嘴巴很想吃东西而已。需要做点事情转移注意力。可以吃颗口香糖缓解一下。