误区2:我意志坚强，不会向诱惑投降
很多时候我们都高估了自己的意志力，低估了环境对我们的影响，其实我们所处的环境就是像是一台威力巨大的机器，时刻消除我们的意志力。
比如说，一个需要减肥的人身处于零食奶茶夜宵环绕的环境里失败的几率是大大增加的。但如果我们身处于一个运动的环境中周围的人都是非常注重饮食作息的话那么我们也会随之改变。“蓬生麻中 不扶而直，白沙在涅 与之俱黑。”说的就是这个道理。
误区3:今天是个特殊的日子
当我们想要给自己找借口时，就会发现每一天都是一个特殊的日子，今天我生日、今天情人节、今天是周末、今天……算一算一年365天，特殊的日子占了多少呢？一有特殊的日子就给自己放假的结果是我们总被外部事件打扰，对于改变来说是致命的打击。想要获得改变带来的成果不是一蹴而就的，而是一场持久战。
误区4:至少我比XXX强
当我们没有获得因改变带来的结果时，我们就会向下比较来获得一丝心理安慰，其实说白了我们就是不敢站在客观角度看待自己的问题。
今天见到了一个五年前来上私教的小姑娘，因为还剩几节课没上所以现在来补课，再次见到她我非常的差异，比五年前憔悴了很多，她比我小1岁，但是我们是同年毕业，学的同一种专业，但她的学校不知道要比我好多少倍。依稀记得第一次见她谈不上特别光彩照人但是却非常的有气质，谈吐很是优雅。为何如今变成这番模样？
细细问来才得知因为2020年疫情她选择了辞职在家，做了一些不温不火的事，两年多也没怎么和外人交流，每天就是打打游戏上上网。结果落得如今这番模样，我劝她回去上班，好歹有份事业让自己前20年的努力没有白费，她却说：“虽然我现在赚的不多但也比打工人强吧。”
这一句话就让我们的对话再也无法进行下去。
想要进行改变就要将所有的外因归为内因才能有所成就。
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