🎈经验萃取+知识沉淀
1️⃣ 闲事×完美主义
正事做完了,做一些闲事,但发现做不下去,做起来很累。
因为我太在意结果了。对于工作来说,结果很重要,但对于放松来说,享受过程就行了,结果怎样不重要。
没有什么完美的休闲,一旦关注闲事的结果,一旦想要把闲事做完美,那么就会感到很累,很焦虑。一旦这样想,那么自己放松的途径就全都堵死了。一直不能放松,人会崩溃了。
2️⃣ 享受过程
做了就行了,做得好不好不重要,甚至这都不是我们要考虑的事情。好好享受过程。
最近买了把吉他练习,以前学过,现在忘了。我想重拾吉他技能,但发现手生,短时间内达不到以前的熟练度。于是我就很焦虑。
但后来想了想,我为什么买吉他。不就是为了放松吗?虽然能够完整弹出曲子挺好的,但弹奏吉他本身不也很有趣吗?享受一点点进步的过程很有成就感。只要多弹,那么曲子就能够越弹越熟练。享受过程,比弹出完整的曲子重要。
放松的过程,比放松时做的事的结果更重要。
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