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让脑子用来思考,先学会清空

让脑子用来思考,先学会清空

作者: SyoCga | 来源:发表于2018-06-20 22:06 被阅读0次

学会清空,在瑜伽中伴随着一吸一呼,可能平时的习惯动作是先吸气之后在呼气,但是你没有发现,你的吸气并不是最长的,那是因为我们并没有把胸腔内所有的气全部排除,以至于没有吸满,如果先呼气在吸气,你会发现吸气足够满,这可能就是清空的道理吧!

有很多东西“输入”很简单,但是适当的清空却很难,不管是情绪也好,知识也好,学会清空的时间大于“输入”,杯子满了,再倒水也是会漏的,一点点清空~你会获得更多

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