昨天晚上小雨，不能出去跑步，在家里跑步不过瘾，心里突然一个想法，那就练瑜伽吧。
很久很久都没有练瑜伽了，可以说今年以来都没有怎么好好练，也就去年下半年连续练了两三个月吧，那段时间练着感觉特别特别好，反正刚开始练，装模作样，练着练着，有模有样。
练瑜伽只是健身方式的其中一种，我个人认为练瑜伽有一个最大的优势是，时时会去意识到自己的形体和坐姿，会注意保持良好的体态，站立时抬头挺胸，坐姿也看起来精神抖擞，而不是翘着二郎腿，或者弓背塌腰，我感觉其实日常体态的习惯保持才是导致我们体型良好的根本原因。
说到这里，我不自觉的坐直了身体哈哈…
今天晚上练起来体验并不好，动作幅度大一点就感觉头晕晕的，身体状态不好时，就是这种情况，体验不好是因为身体还是虚弱，哎…虚弱的身体也没那么快好转，只能慢慢的保养，一点点的改善，这个事也急不得。
昨天听到一个中医书籍里面提到，身体虚弱，一般都脾胃不好，通常长期脾胃不好的人很可能是因为情绪压力导致的。
因为身体不好，经常会关注一些养生方面的知识，最近也慢慢的弄懂了一些跟中医方面“精气神”有关的种种，不过呢，只是稍稍懂一点点，只可意会不可言传。
有了孩子之后，开始关注科学育儿，上网一搜，全部都是西医方面的育儿知识，我就被西医套牢了，导致我前两年对中医特别的排斥。，也可以说是只关注一个事物的执念。
去年算是因为一场重病吧，让我对中医重新产生了兴趣，因为我这身体，看西医不知如何看起。
随着慢慢的对中医的了解，对很多事物的了解，发现呀，我们在关注一个一个的事物之后，会对这一个个事物的执念，到慢慢放下，随着慢慢放下的越多，我们看待一切事物的眼光，也悄悄发生着变化。
我们可以去综合这些事物的利弊面，也可以说，事物与事物之间的关系是“补充性”，互相关联而又独立。
说到这里，好像跟“人”的本质差不多，每个人都是独一无二的，每个事物也是独一无二的，人与人之间没有可比性，事物与事物之间，也没有可比性。
有的只是作为一个单独个体的存在，与其他个体发出智慧的碰撞。
我们作为“人”，也因为看待事物的一步步的圆满，也圆满了我们自己的内心。
同时我们的价值观也在这个过程中，一步步的发生变化，我们看待事物的本质也更加圆满。
用一双慧眼去观察，就会发现这些本质都是相通的。
我们在这些圆满中，生活简单，心态平和。
健身我是认真的，因为我想要一个强健的体魄，以支撑自己做喜欢热爱的事情。
在家练瑜伽的第14天。
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