昨天正是我们全家生病的最高峰时期，大儿子也觉得身体不舒服，老公就把温度计给他，让他量量温度。
几分钟后儿子说：爸，温度计打碎了。
当时老公可能没听清楚儿子说的话，他就说：你可不能把温度计打碎了，现在根本买不到啊。
儿子说：我在蹲厕所，一站起来忘了胳膊夹着温度计了，掉在地上已经碎了。
老公又说：碎了就碎了吧，还好咱家还有一个。
然后我们全家就只剩一个温度计了，谁量体温都小心翼翼的。
我全程听到他俩的对话，没有丝毫情绪，没有插嘴，也没有生气。
过后老公给我交流说：如果放在以前儿子把温度计打碎，我肯定会批评他，那么大的人了，咋那么不小心呢，现在买都买不着了……。但今天我没有生气，我觉得碎了就碎了，他也不是故意打碎的，再生气再发脾气，温度计也不会好过来，反而弄得彼此都不舒服。
我又问他：同一件事情，以前和现在的处理方法不一样，以前可能逮着孩子怼一顿，现在就陈述一下事实，没有批评指责，没有负面情绪，这是为什么呢？
他说：我觉得是对孩子更接纳了，对他这个人更接纳了，他做的事情也能够接纳了，如果不接纳孩子这个人，他的任何差错都会成为怼他的理由。
对他的话我非常认可，同时我也在想，为什么我们会经常向孩子发脾气？
有些事情明知道发脾气也没用，就像温度计已经打碎了，再发脾气也不会好过，来可我们依然可能会暴跳如雷。
我在思考，我们大人发脾气的原因有哪些？①借题发挥的发脾气。可能是我们对孩子本身就有怨气（对孩子不接纳），比如认为他成绩不好或者说他玩手机比较多，但我们在理智上没有在这些方面发泄，于是就借由其他孩子的其他事情大发雷霆。孩子眼前做错了这件事也许仅仅是一件小事，不足以让我们怒火冲天，是因为我们平时压抑了很多愤怒，所以是借题发挥的发脾气。
②迁怒的发脾气。还可能是我们在单位受气了，工作上有压力了，或者给老公生气了，我们的情绪无处发泄，就借有孩子的丁点差错而大发脾气，这其实是一种迁怒的发脾气。
③无缘由的发脾气。自己都不知道自己为啥生气，但总是看见孩子的丁点事情就乱发脾气，这属于个人情绪管理问题，个人成长存在很大缺陷，真的与孩子无关。
其实孩子的很多事情我们都可以就事论事，而不需要去发脾气，发脾气也解决不了问题，只是情绪的发泄，他更多的会破坏亲子关系，而且经常暴怒发脾气对自己身体健康也有很大的危害。
今天你发脾气了吗？当你想发脾气时深呼吸，觉察一下我为什么生气了？我非要发脾气吗？发脾气能解决问题吗？发脾气是我的原因还是别人的原因？真相是如果你不想生气，谁也气不着你。
每个人的情绪和感受都是自己的，每个人都要为自己的情绪负责。
20221221叶雪白每日一省2325
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