关于失眠的那点事

凌晨三点四十开始失眠。T^T

刚刚一翻身，把一个蓬松的靠垫拱下床去了。听到它霹雳啪啦的声音，我大概知道它躺着的方位，所以根本没睁眼，继续睡。忽然！对床的文静同学清晰地说“我的天啊！真漂亮啊！我的天啊！”我在梦中一脸懵逼。寝室其他人大概都醒了，有人开始了逼问：

——文静，你是在说梦话吗？

——嘤？

——文静。你是在说梦话吗？

——嘤？

——文静？你是在说梦话吗？

——嘤？

我噗地就笑了，睁开眼睛朝那边瞄了一下……然后就失眠了。当事人睡的到挺香，还打呼噜呢。可怜又坚强的我，大半夜没有网络仍然顽强地写文章。ಥ_ಥ

============不闹了============

真正失眠的原因有好多。心理状况和身体状况都是病因，得治。以下摘自大百度，凑字用的，嘿嘿嘿。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见症状。
　　

       病因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 。　　3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。　　5、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
  检查：1、入睡困难。2、不能熟睡，睡眠时间减少。3、早醒、醒后无法再入睡。4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。5、睡过之后精力没有恢复。6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
       鉴别：①肝郁化火  ②痰热内扰  ③阴虚火旺   ④心脾两虚  ⑤心胆气虚

最后，像所有的病一样，看到描述别对号入座>o<，专业的事情请交给专业的人来做。祝身体健康。: ) 撸完了文章，应该心满意足地去睡觉啰 —O— 宝宝真的好想睡觉。