你坚持过的东西一定会在身上留下痕迹

大概是3年多没有游过泳了，这两天是三年以来第一次去游。去之前发现蛙泳的姿势都不记得了，还在抖音上搜了蛙泳姿势教程来看了才敢去的，下水的时候都紧张到只敢从小朋友走的楼梯走下去。

但是在第二天去游的时候，神奇的发现自己进步了！一点不怕水，游得很放松，专注在手和脚的动作上，后来看时间，发现自己竟然还游得蛮快，泳池几个来回也不会觉得累！炒鸡开心，甚至在没有浮板的情况下开始自己练习自由泳打腿！居然还莫名的相信自己可能自学会自由泳，哈哈～

三年没有游泳，为什么又说到坚持呢？

因为这三年之中，有一年多坚持健身房撸铁、每天跑步5公里，有一年多在练瑜伽，还上了教练培训班。

这些累积，让我的体能、心肺功能提升，身体的觉知、发力模式都有相当大的改变。尤其学瑜伽教培后的这半年，体态改变特别大，富贵包消下去了，圆肩驼背明显改善，脖子很明显的边长了，背也薄了很多。加上近一个月减脂，身材、体态好得更多。

我因为胖，一直追求减肥，这两个月没有完全严格要求饮食，所以没有减到想要的体重和体型。但是流过的汗，在运动上付出的时间，都是算数的，身体就是悄悄在进步！

比如最近两个月，我又没有练瑜伽，在健身房做力量训练，练维秘课，做有氧，但是我的瑜伽体式也提升了很多，不知不觉篇首的轮式推得越来越高，一字马越来越平，肩和胸腔打开更多……

还有呢，练了尤克里里的和弦配节拍，维秘课跟着音乐的鼓点踩波速球之后，去上爵士舞的课、唱歌，居然发现自己的节奏感变好了呢～

总之，坚持过的东西会在身上留下痕迹。期待我的自由泳、明年的半马！以及写过的文字，读过的书，看过的风景在我的身上形成我独特的气质风格。