当一件影响力比较大的事情发生之后，它对人产生的情绪能量必定是非常大的。就算这件事情不是发生在自己或者自己亲人身上，但是它对人的内在必定会有情绪影响的，只是有人感觉敏感和不敏感而已。
那么我们都可以做一些情绪的释放，这些情绪释放根据自己个人对这件事情的真实感受去做，去表达就可以了。
我今天也做了，当我看到这两天发生的事情之后。我感觉到自己内在的一些情绪，难过，伤心……
我就用语言表达释放法去释放掉我自己内心对这些事情的情绪：
我害怕天灾人祸
我讨厌天Z人H
我反感天Z人H
我抗拒天Z人H
我担心天Z人H
……
我害怕地Z…
我也曾经做过这些事情的情绪释放：
我害怕战J
我讨厌战J
………
这些情绪的表达必须要建立在你自己内心的真实感受去做才有效果的。
当我们通过语言去表达出我们内心的真实感受的时候。
不一定会有情绪大的反应，或者流泪，但是内心的压力一定会感觉到轻松一点的。
我们做这些情绪释放，其实也是清理我们内心对这些事情的情绪能量的积累。是减少这些事情的发生。
上面的文字是以前的贴子里的記录。
前几天，好像是8号吧，东莞晚上下暴雨，一整个晚上，特别是下半夜。我现在住的地方三面被水库围着，只是出门的路在山边。
平时水库的水面离地上有一米多高吧，那晚水涨上来，涨得很快，我被水包围着了，我甚至觉得自己生命受到威胁了，甚至发信息叫家人帮我报警救我。
我一个人住在那里，当我打开门的时候，外面的水不断的涌入来，家人叫我打开门走到隔壁那里，当时我害怕，觉得门可能因为水的压力打不开，我把脚伸进水里，把我吓到了，水感觉很深，我知道我不走出去的话，我可能就见不到雨停了。
幸好我住的房子离大门很近，当我走到大门开门的时候，平时那门是很难开的，要很大力的。但那晚竟然奇迹般我很轻松就打开门了，把门关上，隔壁邻居和我就隔着一道墙，见到他们我心就定了些。
但不知道什么原因，可能是因为水涨搬东西吧，他们家人中，可能是两父子吧，竟然吵起架来，一下子我就感觉到整个能量状态让我不舒服，我本来想在他们那里等人来接我的。他们那里地势高点，水涨没那么严重。
但见到他们吵架后，我立刻就感到要离开，我就一个人，半夜2点多在山路上走。当时亲人和我说在外面的路上等我，叫我走出去。那段山路不远，可能就两三百米吧！
走到一半，见到亲人的车开来，我坐上车后，亲人要回去看水浸的情况，我在车上等他，一边是种着果树的山，另一边是水库，我就一个人在车上坐了一个多小时。
等到安定后，我一个人静下来的时候，我就觉得奇怪，我为什么会没有情绪的，或者说我感受不到情绪。
但当我第二天晚上的时候，我发觉自己内心在抗拒排斥想起这件事情，我就知道我内心是有情绪的，我就静静的坐着，去感受自己的内心，后来终于哭了出来。
今天下午的时候，又让我看到内心对不安全的恐惧，当我在脑袋里表达出：我害怕不安全。
那股情绪能量从身体里出来的时候，我身体很明显的感受到，眼泪也同时涌出来。
我们感受不到情绪，并不等于没有情绪，只是我们内心因为不想去面对，去重新体验这些事情给我们内心带来的情绪感受，而选择性的把这些情绪封闭起来。因为这些情绪感受让我们不舒服。
但这些情绪不释放掉会一直的影响到我们的。
现在我不再需要通过用语言表达内心的情绪感受，只要在脑袋里把看到的觉察到的内心感受在脑袋里表达出来，情绪就能释放出来了。
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