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Day6:让假期过得慢些的方法

Day6:让假期过得慢些的方法

作者: 白的羊 | 来源:发表于2019-02-03 20:03 被阅读0次

         时间总是匀速的滴答滴答的过去,谁也无法改变。是什么影响我们的感知,让我们有时候感觉时间过得快,有时候时间过得慢呢?关于“时间感”的定义,维基百科的描述是:人在不使用任何计时工具的情况下, 对客观现象的延续性和顺序性的感知。这种感知来源于内部和外部,外部可以是日照、环境变化等, 内部可以是心跳、情绪、呼吸等。抱着知其然知其所以然的态度,将原因分析及具体方法总结如下:

         1.我们对时间的感知,与我们接收的信息锚点数量有关。我们前往一个陌生的地方,一边走一边留意路线,沿路的地标建设等等,大脑需要记忆很多东西,就会觉得时间过得慢;到达目的地后,原路返回到起点,因为不需要重复记忆,就会觉得时间过得快。因此,要让假期感觉过得慢,就需要增加每一天的信息锚点。第一种方法是,每天都过得不一样,让自己的经历和体验更加丰富,充实,就会感觉假期过得慢;第二种方法是记录每天经历的事情,通过记录的方式,让自己加深对当天生活的各个事件的认识和记忆,也可以达到同样的效果;第三种方法是,关注生活的细节,静静的观察天上云卷云舒,观察地上爬行的蚂蚁,太阳在地上的光影变化,自身的行为及内心的变化,在内心的小世界里,时间仿佛停滞,变得无比漫长。

         2.我们对时间的感知,受到情绪的影响。情绪的变化会让神经网络的记忆结点产生不同的唤醒水平,一般来说,积极的情绪让人感觉时间过得很快,消极的情绪让人感觉时间变慢。但我们不必让自己处于消极的状态,因为积极的状态会让人“快乐的时光总是短暂的”,但会制造出大量的信息,让人事后回味,从而让时间变慢。另一方面,发呆也是一个让时间变慢的很好的方式,同时还可以很好的排解压力。

         3.我们对时间的感知,还与我们对目标的设定以及完成时间的预估有关。两者越清晰和准确,时间就会过越快,反之则慢。这点对于我们的积极提示在于,我们如果想要尽快的度过艰难的时候,就尽量明确的制定目标和估计完成的时间,有助于我们更快的渡过难关。而对于假期的提示,则是,可以确立一个大概的目标和方向,但不要太细致,放松些,让自己有更多发挥的空间,有更多创新和尝试的空间,这样就可以让生活充实之余,时间也会过得慢些。

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