分享：如何用半年时间痘痘从有到无

今天给大家分享一个真实案例。

作为一个刚刚玩精油的人，可能大家都会有个疑问，就是芳疗师会不会身体出现问题呢？作为一个芳疗师来讲，有了问题用精油，不是很快就可以解决了吗？

我想说的是，很多芳疗师也是不断的通过实战经验来累积的，所以可能我们面对的问题，真的是层出不穷。对我而言，我能够搞定我的痛经、过敏性鼻炎，但有一个问题一直困扰了我很多年，一直到最近，我才彻底的解决了它。

这个问题就是“痘痘”。

ScentZone芳疗讲堂

痘痘一直是一个很困扰人问题，从大学开始，痘痘就开始冒出来了，偶尔有零星的几颗，挂在额头、眉心和脸颊上。虽然也不严重，但是也会影响心情。那个时候已经开始学习精油了，也有用精油做痘痘的调理。

你们一定很好奇效果是不是，我当时也是，无论是作为芳香疗法治疗师，还是一个被轻微痘痘困扰的人，尝用过很多方法，也曾经产生过疑问，精油到底有没有效果。

事实上，我发现精油的效果还是很明显的。

那几年里，痘痘基本上得到控制，虽然不时的还是会长几颗，如果稍微一恶化，精油就能够很好的消炎和去控制它，而且不会留下疤痕。

这得益于精油有强大的抗菌、消炎和修复功效。常用的精油是茶树和薰衣草。茶树精油有很好的抗菌功效，我会用茶树精油点涂痘痘，然后等痘痘瘪下去之后，再用薰衣草精油进行点涂。有的时候我也会在脸上敷薰衣草纯露，一边补水，一边淡化疤痕。

我曾经很细致的观察，痘痘一般在几种情况下会发的比较厉害，如果你也是长痘痘的肌肤，那么一定要观察自己的痘痘是在什么情况下发的比较厉害，这样可以帮助你找到痘痘的根本原因。

·饮食上火：

常吃容易上火的食物，嘴角偶尔会冒一颗小白头，但很快就下去了，也没有留下任何痕迹，似乎也不造成困扰。所以饮食对有些人对影响也不大。

·睡眠质量：

很多人睡眠质量一向偏低，可能因为是一个喜欢思考人，有时候想的太多，会影响到睡眠。当熬夜或者睡不好觉的时候，能够明显感觉到第二天脸上就会冒出一颗暗疮，如果能够在接下来的几天好好睡觉，这个痘痘就会慢慢的消失。因此，睡眠对于大多数人来讲，影响还是蛮大的。

·压力和心情：

例如情绪波动比较大和情绪化比较重的人，当心情低落、烦躁和焦虑的时候，能够明显感觉到痘痘的加重。但是压力这个东西真的很难控制，也有试过用精油熏香，但效果并不是十分明显。

综上所述，我大概了解了自己的痘痘状态。有时候也能够找到对应的办法来释放压力，因为痘痘并不是很严重，所以也没有花太多的心思。

ScentZone芳疗讲堂

精油对于已经发炎的痘痘还是能够很好的去控制的，我的确是因为手贱跑去挤了痘痘（哭~），估计长痘的人都有这毛病。精油刚刚把这个毛孔炎症消下去，但是因为根源没解决，炎症又从隔壁一段区域肌肤毛孔里面冒出来了，造成了一个反复发炎、交叉感染的局面。

我花了大约半年的时间来探究精油和皮肤的相互关系，主要是从以下几个方面来进行的：

一、彻底的清洁毛孔

去了一家专业祛痘的机构，请她们把深入毛孔的脓疱都挤出来，大约花了两个月的时间，每周去一次，脸上的痘痘就没有发的这么厉害了。这段时间，我基本暂停了精油，因为肌肤已经很敏感了，不能再受什么刺激了。只会在脸上敷意大利永久花纯露做修复。平时用含有消炎精油的洗面奶，纯露作为化妆水，再用上轻薄的乳液保湿。平时每天早上口服4滴柠檬精油蜂蜜水，作为体内排毒。

二、淡化痘印的功课

接下来脓疱型痘痘解决之后，脸上都是颜色很深的印子，红红的，很难看。然后就开始每天敷意大利永久纯露和真正薰衣草纯露轮番来补水和修复，每周用修复的精油按摩1次，促进肌肤的细胞新生。大约花了三个月的时间，痘痘的印子都很淡了，稍微用点BB霜，完全看不出来了。在这个期间，我同样的在喝柠檬精油蜂蜜水。

三、释放压力解决根本原因

在第三个阶段，还是发现脸上偶尔会有小粉刺的感觉，特别是额头、太阳穴和脸颊外侧，同时还出现了一段时间的强烈过敏现象。当时也有些迷茫，不知道是什么原因引发的痘痘，脸部肌肤也一直做好了补水控油清洁的工作，纳闷了好久。

直到有一次机会，朋友帮我在脊柱后侧涂抹了很多放松的精油，我第二天皮肤非常神奇完爆任何化妆品，原本头一天还因为出差压力长闭口粉刺的肌肤，奇迹般的完全消失了。才意识到，痘痘完完全全彻彻底底是因为压力。至此之后，每天晚上都给自己涂抹放松的精油，一直到现在，大约有1个月的时间了，皮肤每日都粉嫩粉嫩的，也不再长痘痘了耶。实在是太令人开心了！

在这里分享一下我使用的精油中含有哪些精油：

快乐鼠尾草、依兰、薰衣草、罗马洋甘菊、佛手柑、雪松、天竺葵

这些都是都是强力放松、释放压力的精油，每日睡前会以5%比例的浓度涂抹在整个背部、胸口和肚子，效果是极好的，连肩部也不再酸痛，原本因为压力造成的胸口紧绷，也得到了明显的缓解。

如果你是因为压力造成的其他身体不适，通过观察你的身体可以倾听到它的语言，那么你也可以用同样的配方来试着全身涂抹，帮助你解决因压力造成的身体不适。