世界就是我们看到的这个样子吗？我们看到的可能只是我们自己想看到的世界的样子，每个人都有自己的世界地图，各不相同，我们按着地图上的标注去看待世界。每个人都有思维局限，构成了思维中的一堵堵厚实的墙壁。大多数人被思维之强挤在生命狭小的胡同里。作者写此书是希望我们能够打破生命的局限之墙，离开那条别人设定的“光彩大道”，走向属于自己的生命之路。
一、拆掉安全感的墙
安全感的墙：房奴牺牲掉自己的梦想，在大城市里买房，有一栖息之地，会觉得比较安全；职业安全感奴隶寻求稳定的工作，不敢做一些可能会失败的尝试；爱奴紧紧攥住对方，把自己活成了鸟笼，囚禁了爱人的自由
拆墙：小范围地冒一次险；远离太容易获得的安全感；远离恐惧，或者做一个恐惧保险箱，或者直面恐惧，恐惧分三个层次，一是恐惧事情本身，二是害怕失去背后的价值，三是觉得自己没有能力去应对这个失去。可以通过两个问题来破除恐惧，一是如果我失败了，新来的家伙会怎么办，二是既然这样，为什么我不能这样做
二、拆掉无趣的墙
无趣的墙：对什么都提不起兴趣，往往是无胆之人，害怕努力了也没有收获，所以就干脆不投入
拆墙：做一个有趣的人，以最高级的兴趣投入到当下的事情之中去。乐趣来源于全清投入，而不是投入后的结果，乐趣可以是无条件的。先努力投入，如果成功会收获成果，如果失败，也能收获智慧。寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静，这些可以让人持续幸福
三、拆掉自我设限的墙
自我设限的墙：我们看到的只是真实世界中我们想看到的那一部分，我们按着自己过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里构建一个自己的世界，按着这个模型生活。思维的陷阱有想被关爱就去生病，有钱就会幸福，努力就有回报，详细儿长远的职业规划，是金子总会发光，找到合适职业才去努力
拆墙：经历四个阶段，一是常年生活在其中，混混沌沌，不知不觉。二是找一个机会意识到世界并非我们想象的那样，看到两个世界之间的差异，后知后觉。经历越来越多，快速意识到差异，当知当觉。在事情发生之前，替换固有模式，先知先觉
四、拆掉成功学的墙
成功学的墙：成功学大多是被创造出来的传奇，不是故事。只告诉你努力的部分，未告诉你别人成功背后的资源。我们的天花板只是别人的地板，总是向上看
拆墙：坚持结果，放弃方式。成功不是生命的高度，就是越走越近的过程
五、拆掉完美工作的墙
完美工作的墙：别人的工作很完美，无限向往，自己的工作处处不顺，所以吊儿郎当，找到完美工作之后再去努力
拆墙：把前37%的时间当成观望期，制定一个内心基准线，后面的时间，一旦看中，马上行动。沉默成本是已经损失的成本，为了这个损失而追加成本，最后只会头破血流
六、拆掉不开心的墙
不开心的墙：我的情绪总是为他们左右，把自己想象成受害者，因为受害者可以推卸责任，保住面子；可以安心做坏事；可以一起分享凄惨故事；可以轻松获得同情和帮助；可以自我伤害，绑架他人。相信自己的快乐与否、成功与否掌握在别人手中，喜欢被奴役
拆墙：认识到这个世界本身就是不公平的。找到自己的受害者情景，找到受害者故事背后的模式，给自己一个新的掌控故事。及时意识到受害者模式，尝试拆掉
七、拆掉不幸福的墙
不幸福的墙：按着父母亲戚规划好的路线去生活，将就了他们一时，委屈了自己一辈子，最终双输
拆墙：在人生这个公司里，父母只是赞助者，我们自己才是最大的股东。选择自己喜欢的事情，付出行动，坚持自己的喜欢，慢慢有所成就，自己感受到幸福。改变父母的看法，让他们也感受到幸福，双赢
八、拆掉不敢尝试的墙
不敢尝试的墙：等死模式是指一个人的等待和拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，就会陷入越等待越不行动的怪圈。
拆墙：完美的开始永远不会到来，坏的开始即是成功了三分之一，上帝不需要我们成功，只需要我们开始
九：拆掉为别人而活的墙
为别人而活的墙：活在社会的评价系统里，越贵的东西就是好东西，可能完全不适合自己。一个人缺什么，就会投射到身边人身上，会觉得其他人也也觉得自己缺，越是不停谈论
拆墙：向自己的生命发问，自己到底想要什么。这个世界因为我而有所不同，我因为这个世界而更加精彩。在三个时间段里留出时间陪陪最重要的人，结婚前两年，夯实二人世界感情。孩子0-3岁，14-18岁，陪孩子养成性格。父母80岁以后，每年抽出五天时间陪伴，良心安宁。
破除思维之墙，不断成长，长成为自己的样子。
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