元认知是对自己的思维、情绪和行动进行的察觉，控制和反思。
察觉和控制一般是思维、情绪和行动发生之后的几秒内的迅速反应；而反思一般是事后的更长时间后的回顾和思考。
元认知就像身边的“智者”，帮助我们用全局的高度、探寻底层规律的深度和未来的视角去看待问题。
能思考什么是合理的、正确的、清晰的。
思维方式强，元认知能力也就比较强。
任何时候都要思考，要不断去认识、了解和纠正自己的思维方式。
思考：
我的思路和思考方向是什么呢？
我为什么会这么想呢？
我通常的思维方式都是那样类似的吗？
我那样想是对的吗？结果会怎样？有什么问题吗？
优秀的人会怎么想呢？
如果有问题，我可以怎样修正呢？
✍思考的方向可以包括这几个：
是什么
为什么
有什么结果（好处或坏处）
智者是怎样做的，可以用在我身上吗
好的保留，不对的怎样纠正
【灵感启发】
今天看到一位网友留言，关于和父母沟通不顺畅的问题。
他提到了一个新思路：进入对方的大脑，去想他是怎样思考的，为什么会有那样的想法和行为，那些想法有没有逻辑漏洞。再针对这些想想怎样去跟对方沟通，解决问题。
这对于我和我妈妈的沟通，是一个很好的参考和借鉴。
元认知的能力体现：
不仅关注事物的表面，而是要深入去探寻底层规律，好奇背后的产生过程（机制）。
️尤其适用于：学习（前人的智慧）
其实这就是“智者”的作用之一，高级元认知：帮你从深处去看待问题。
比如说阅读。
表面感受：好书，好观点，好有道理，很有同感。
深入思考产生过程：
作者写这本书的目的是什么？他是怎样想到这些问题的？怎样思考的？逻辑是怎样的？他怎样有那样的思考和能力的？本质的东西是什么呢？
我对这个问题是怎样思考的呢？我们的差距在哪里呢？今后可以怎样做怎样练习缩小差距呢？
️透过现象看本质，再进一步升级为透过内容看作者思考方式。
举例子：app
表面感受：好玩
产生过程：开发者是怎样想到这个需求的？开发这个软件的意义和价值是什么呢？是怎样实现这个功能的？
关注原创者的思考过程比直接关注他们的思考结果更有价值，只关注结果其实是在享用二手知识，相对简单；而一手知识是需要我们深入思考的，是比较困难但是更有价值的事情。
推己及人，对他人思考过程的认知和理解，是元认知能力的进一步升级。
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