2018-05-06坚持复盘DAY72
感受。
今天听书《非暴力沟通》，给我最大的收获是感受。在美国，小学已经开始成立表达情绪的情绪词汇库的课程，而我们中国是没有这样的课程，在我们听来，这是多奇特的课程。不说中国这么大，就广东人，都不擅长表达自己，特别不懂得表达自己的感受，明明很关心对方却用难听或者反面的语气语调去说对方。这是造成沟通误会的最大原因之一。
什么是感受？感受不是想法，也不是观念，只是表达自己遇到某事的感受，没有对错可言，因为每个人遇到同一件事，但是认知不同，所得到的感受是不同的，此时表达出来的感受是自己的，没有对错，没有标准的，不像是观念。
为什么“我们”不懂得表达自己的感受呢？或者说不出口呢？从最简单来说，因为“我们”不知道用什么词汇去表达出来，因为“我们”没有足够的词汇量，明明知道自己此时的感受，却不会表达，所以“我们”要扩展自己的感受词汇量、关于情绪的词汇量，例如仰慕、敬佩、依恋、思念、盼望、领悟、认知、观察、专注、分散、 思虑、懊悔、感慨、孤寂、豪情、壮志、快乐、沉着、情趣、休闲、庆幸、愉快、舒畅、难忘、心旷神怡、精神愉快、甜丝丝……
你会像我一样不懂得表达自己的感受吗？一起来扩展自己的情绪词汇量咯~~~
有情绪的狗狗
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