听着禁言群的音乐，我的心首先随着类似钢琴声舒缓进入，慢慢感受到了弦乐有一些忧伤，闭上眼睛，仿佛看到M 老师忧伤的头，我的心随着咚咚的节奏有些扑通扑通的跳呵欠和眼泪鼻涕一堆，再次闭上眼，发现这次我们提出维权的朋友、教练和老师的头像轮流漂浮在眼前，只想说对不起了，我也不想这样，可是，事到如今只能这样了！大口呼吸，在音乐中感受气流由肩部慢慢流经胃部，腰部到腿部，让自己放松沉浸在一既有忧伤，又跳跃的音乐里，在一起，和自己此时此地在一起！用鼻子长吸气，让气沉下来，双手交叉胸前，全身心给自己一个蝴蝶抱抱，在单曲循环中仔细感受内在的忧伤和放松，曲子停下来，大吐一口气，睁开眼，泪满框，肩膀松弛！
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