洗牙记

一个退休两年的老朋友，从深圳回衡阳，今天特地到医院来看我。作为牙医的职业敏感性，在跟我聊天的过程中发现我的牙齿有了牙菌斑和牙结石，立马劝我去洗牙。

回想自从这位朋友退休，这两年好像就没有主动去清洗过牙齿。洗牙有什么好处呢？主要有将牙齿的残污纳垢，特别是菌斑、牙结石、嵌塞的食物等，这些有害的物质彻底地清除干净。从而对牙齿、牙龈、牙槽骨、口腔黏膜都有极大的好处。近段时间刷牙的时候老是有出血，是要到该清理的时候了。

有人推一把，立马行动。来到牙科的诊椅上，乖乖地听从指挥。可能小美女拿起超声洗牙器的时候，心就开始进入到曾经的那一份紧张的觉受当中。当探头进入的口腔，从脚底的那一份紧绷，传递到手臂再冲到头顶，感觉整个人有一种视死如归的疆硬感。听到洗牙器探头与牙齿接触后的那“吱吱”的摩擦声，伴随着一股酸胀、涩麻感，瞬间感觉难以自抑。

每一颗牙齿都得翻开牙龈，把周边的牙菌斑及牙结石一一的通过超声探头给刮取下来，遇到虫牙和曾补过的牙齿时，深入骨髓的疼和挑战神经的酸胀，的确是我这口四环素牙的劫难。

这个时候想起了张老师给我们站桩时的引导语，带着赤子般的好奇和欢喜，去静静地观察这种觉受，没有什么大不了的，一切都会过去的，与它和平共处就好。感受到自己内心的那一份担心、恐惧和紧张，更多的是源于曾经的那一份记忆，所有感受正在发生，很快也会消失，只是好好去经验就行。

将自己调频在一个观察者的状态，果然轻松了许多。所谓的担心紧张，不过是自己的妄念，真正安住平常心去体验，也不过如此。今天每一颗牙齿都接受了医生的检查，也提出了许多宝贵的意见，回家一定遵照执行。

爱自己从关爱每一颗牙齿开始，你我都值得去洗洗牙，让美食入口时更多一份享受。待我们到了耄耋之年，仍因为有一口好牙齿，吃饭嘛香！