这是我在睿小宅的第二篇
part1 似曾相识的flag，年年岁岁花相似
每年的新年伊始，都会是flag的高峰期，到了年底复盘时，又有几个人能傲娇的说，passed。
我们先来科普一下flag。
看到标红的文字了立起和倒下，大多人可能都是年初立年尾倒的情况。
我个人对flag这个词条的理解就是励志要做的事的清单，一个愿望清单。
回顾过去的2018年，运动健身、瘦身、跑步、二胎、脱发、锦鲤附体、自律……
一度成为热搜关键词。多少人为此前埔后续，乐此不彼，可有几个人坚持下来了？
经济状况堪忧、工作前景不明朗、普遍存在亚健康……每一个flag背后都是一段高度相似的城市病史。
好像赶场似的参加了无数个主题party，一场狂欢后，最后的余味就是，余生很长，何必纠结。所以我们大多数人都选择立flag，用愿望代替现实，这件事我们运用的游刃有余。
有多少人的flag是符合自己条件而立的，是自己的菜。有多少人的flag是盲目的跟风而立的。
有多少人的falg是为了立而立的。
有多少人的flag是年年岁岁花相似，flag年年都一致。
看看下面此图的flag和你的有多少雷同。
part2 名人太远，我们只是平凡人
除了flag，最近刷屏的就是莫文蔚、郑秀文、蔡依林、杨丽萍，那一个个冻龄的仙女，我不追星，我还是个重度脸盲证患者，明星什么的对我来说就是个代名词，不认识。莫文蔚和郑秀文却是我认得的为数不多的几个明星之一，原因都是因为好身材。48岁的莫文蔚活成了自己的女神也是我的女神。
开了挂人生都离不开好的身体，女人嘛，身材好才有资本。
明星太远，我们的伙伴中有自律的，
奥然妈整个孕期只增重了12.1公斤，顺产3.66公斤的女宝奥然，出月子回到孕前体重。
《长胎不长肉的孕期管理心得》
添添妈，产后506天，50斤的蜕变。
《坚持下去让未来感谢现在的我》
一个个都活成了自己的女神。
貌美如仙的人，背后的付出，和容颜成正比的。
饮食上的苛刻，运动量的充足无一例外。
part3 不自律，是如何摧毁你的
回来说说我自己吧。
我，上有老下有小，不敢死不敢老，现在病都不敢病了。反正我现在啥豪言壮语都不敢说了，因为我知道说了也可能做不到。说出来也不一定是对的
我只能默默的回敬自己一句话：我一个中年老母，是不配立flag的，想做什么就默默的做吧，我的人生现在只能做减法，我已经丢不起人了；这些年励志太多，回头看尸横遍野。
没了初生牛犊不怕虎的无畏，瞻前顾后成为了习惯。总结一下我现在的心态：做事蹑手蹑脚，担心受伤害怕失去，早已丢掉了最珍贵的快乐，忘记了初心。想要改变，却怕告别安稳的环境而迟迟不肯行动，不愿放手。追风却不在年轻。不知从什么时候起自己变成了自己年少时最讨厌的样子，跟风学了这个那个，不是半途而废，就是束之高阁；给自己的清单逐日累计，只有增加却没有减少，这种掩耳盗铃是年少时我最鄙弃的，现在却是我最拿手的。
我，中年老母因为孕期不注意饮食，头六个月因为妊娠反应，见不得荤腥，碳水养活我。把我至少3年的主食都吃完了，把我前半生没有吃过的稻香村点心全部补齐，彩虹糖一天一袋，多甜我都不嫌弃。
结果就是7个月的糖筛没过，妊娠糖尿病。每天6次监控血糖，扎的是我的手指，连的可是我的心，就这样开始控制主食量，摄入均衡，体重到生前飙到了我人生的顶峰81公斤。
忘了报数了，身高174.5厘米，产前62公斤，生产前81公斤，出月子71公斤，现在宝宝12个月+，依旧是小胖妞61公斤。
看！这就是因果循环。
真的，不自律的生活就是如此恐怖，一点点的侵蚀着你，你身体里的那些懒惰因子就这样腐蚀你，然后就会向你的大脑挺近，吃空你的大脑，让你毫无招架之力。
part4 所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格
坚持运动，应该是最划算的保本投资理财产品。
你花多少精力就会有多少回报。
案例
又是我
2018年3月10日，因为找不到合适的衣服出门，自个在衣帽间里足足呆了20分钟，望着一柜子的衣服，望着体重秤上纹丝不动的数字70kg，欲哭无泪。
从这一天开始，我励志要减重，目标明确，实施。
好在家中的相公是个狂热的健身控，没有对我的行为完全加以阻挠，很顺利的我这个哺乳期的妇女加入了减重大军。
辟谣，哺乳期不是只能吃不能动。事实证明，我运动了，依然有奶。
有了孩子，我就没有了属于自己的时间，什么都要紧着孩子。健身计划有了，实施起来孩子却成了我最大的阻力。孩子的睡觉时间成了我锻炼的最好时间，有时是白天有时是夜里。
从恢复性运动，普拉提开始，一步步的走来，进阶马甲线，HITT,Tabata,,运动从十分钟到二十分钟再到三十分钟，再到六十分钟再到最后的九十分钟。
一次次的进阶，一次次的感觉心脏都外挂了。就这样日复一日，月复一月，六一儿童节的时候，我总算有衣服穿了，带着姑娘去海洋馆了，体重也恢复到了62公斤，我也重新回归了工作。因为要上班，晚上要陪孩子，要哄睡（有哄睡经历的宝妈们一定懂得，哄睡绝对是一场修行），运动被迫中断至今，我的体重也就维持在61公斤。
看，到最后只有脂肪对你不离不弃。我的体重因为运动停止，没有在下降，因为哺乳期所以我从来没有控制嘴，而且以肉为主，奶茶、咖啡、蛋糕来者不拒，所以没增长已经阿弥陀佛了。
part5 昨日你所有的付出，就为了明日你的光鲜亮丽
其实变好的路一直只有一条。我们都太清楚了，这条路那么难那么累，我们也都清楚这条路上坚持下来的人注定越来越少，但那又为什么，越来越多的人开始在这条路上前进了呢。
因为后天太美好，今天很辛苦，明天很痛苦，后天他太美好。只是可惜，大多数的人都死在了明天的晚上，看不见后天的朝阳。
part6 小宅在行动，21天的习惯养成
睿小宅同学，在新年伊始，也要有新的习惯养成，我们用狗年最后的21天（1月14日-2月3日）养成习惯为猪年开了好头，辞狗迎猪，希望越来越好。
睿小宅的21天目标：
知识卡 每天get一个知识点
金句偶or鸡汤，每天一条
3篇公众号，每周五发布
学习英语，比较哪个平台适合什么样的群体。
21天后我们会把睿小宅同学的结果公布给大家，看看小宅同学能不能做到，小宅童鞋的明天什么样的，我们猪年见。
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