再见拖延症小姐
(这是我参加7天的训练营的一次作业,是我想要表达的东西,但是存在许多问题。在此贴一次告诫一下自己)
11月29日的学习作业是写自己最想摆脱的一个习惯。我想来想去,从27日到了现在,29日的下午。我想这全拜托我那可爱的“好习惯”——万事拖延。现在我还不想写,想着要不先干别的事情,这个留在下午下班后用整块的时间去写。可是,我已经用两个下午下班的时间,盯着作业说明,犹豫再三,要不看电视要不刷手机,宝贵的时间随风逝去。
我做梦都在想我何时能改变拖延这个毛病。今天我看了一些小伙伴的作业,发现写拖延占比最大。看来大家都有这个习惯,而且被带来的后果深深的伤害。
小时候最喜欢寒暑假,也最痛恨寒暑假。那是一个有着悠长假期的日子,但是还有一个万恶“寒假/暑假作业”。整个假期疯跑疯玩,完全想不起还有作业这一说。忽的被大人提醒还有几天开学,才开始找我的假期作业,放哪了呢?但还是不想写,还有几天呢,一直拖到最后一天。记得印象最深的一次一直拖到最后一天,我的作业没写,又不想挨训,吃了晚饭就开始写。悲催的是那时的农村经常没电,写着写着就没电了,火急火燎的出去买了一包蜡烛。我想当时就意识到我要彻夜奋战了吧。坐到那里开始写,真的如老僧入定一般,对妈妈的各种催促声充耳不闻,直到天方鱼肚白我才写完一大部分。可想而知,我没有写完,但是老师还算人性,没有说太多,让我们补完既往不咎,但是那种熬夜写到手麻木的感觉太记忆深刻了。
刚上班的时候,什么都不懂,领导安排的活总想尽善尽美。领导第一次问我要一份统计表的时候,我说我没有做完。我就各种整理,领导忍无可忍的又问我要了一次,我就把不像样子的表给了领。,领导的眼神在问我,你到底干了啥。我其实也不知道怎么解释,我内心解释我是想完美的。
之前参加一次重要的考试,我花了大价钱争取到一对一的名额。每周上一次课,还得坐老远的车才能到。一个礼拜时间我的心里是这样变化的:礼拜一刚上完课,我休息休息再看下一回的课程;礼拜二觉得还早;礼拜三暗自决定礼拜四一定要写;礼拜五觉得要出去见见朋友;礼拜六忽然间多了好多事情,礼拜日早起要去上课啊!礼拜六从下午开始。做一套卷子要两个半小时,我有四套卷子,还得自己对答案改错,归纳自己不会的东西,第二天才能问老师。我就熬到了凌晨两点半,造成在无数个闹铃的催促下才起床,可想而知第二天的学习效果怎样了。
每次遇到这种情况,总是在心里吐槽自己,我下次一定不要这么,可下回还是这样,这对我造成了巨大的困扰。我看了《拖延心理学》《高线能认识的七个习惯》等各种工具类的书,书里分析的很具体,什么要掌握生活的主动权,畏难情绪等等,但最重要的还是自己想从内心改变。
今后给自己做个每日每周的规划,做列表,今日事,今日毕。每完成一项给自己相应的奖励,以增强成就感。
先完成基本任务,再迭代完美(这几天刚学的词儿)。
先把不容易的活做完,今天会轻松一些。
我想跟你说再见,拖延症小姐!
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