适度的紧张

2020.3.31  日精进56/60

第二次听李尚龙老师讲《活出生命的意义》

1.最后一项自由是什么？

弗兰克说：人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独在任何境遇中选择自己的态度和生活方式的自由是不能被剥夺。

态度的自由取决于你自己，对一件事，你可以选择自怨自艾，也可以选择坚定坚强，只是看你怎么选择。

2.意义疗法的作用

人一旦放松下来就有可能被废掉，尝试过一天什么都不做，一天里除了吃喝玩乐，看电视刷剧，玩游戏，你会发现很颓废，虽然看起来一天下来很开心，快乐，但是一停下来就会不知所措，充实感就没有了，所以大多数人都会决定第二天不能再这样子。

所以，意义疗法的一个作用是保持适度的紧张。人不应该完全放松，要保持适度的紧张，适度的紧张对人的精神健康是非常重要的。

3.如何找到自己生命的意义

①从事某项对于自己来说有意义的事业

②忍受不可避免的苦难

③去爱一个人。

爱是伟大的，爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。

今日听书感悟：

1.无论现实把把你逼到什么样的境遇，不要失去希望，也不要放弃，因为希望在什么时候都在。

2.要不停的找好一件事情的新的意义，或者赋予意义。

3.要保持适度的紧张。

【今日感恩】

感谢朋友小罗提醒我接龙打卡和开班级会议​❤❤

感谢妹妹做我的小白鼠🤔❤(今晚做了红烧茄子)

感谢coco ​的提醒❤❤

感谢农忙一天的家人❤❤

谢谢大家的阅读❤

【今日完成】

1.一节《运筹学》网课，笔记

2.复习综合，学科教资2h ＋

3.瑜伽1组，马甲线训练2组

4.听书1h