当妈的都知道十月怀胎有多艰辛，好不容易卸了货，肚子还像泄了气的皮球，布满了深深浅浅的暗红色纹路。
刚生完孩子的肚皮，像一坨软面团，皱巴巴，松垮垮，仿佛已经90岁了。
从老公急于躲闪的眼神，到肌肤瘙痒、脱屑、甚至红肿的不适，以及产后皮肤松弛、乳房下垂……
妊娠纹给妈妈们带来的精神压力和心理负担，真是谁长谁知道!
形形色色的妊娠纹
据临床统计，大约50%到70%的孕妈妈会发生不同程度的妊娠纹，那么妊娠纹可以避免吗?长了妊娠纹还有办法恢复吗?
上一期，我们的益肤学院微课堂，请来了潍坊市皮肤病医院皮肤科副主任医师、美容主诊医生韩娜娜，为大家现场解答了孕期如何避免妊娠纹的专业知识。
跟皮肤科医生学保养，准没错!这堂课中，韩医生大方地和益粉们分享了她私下里的肌肤保养秘诀!40岁时，却经常被人以为是20岁出头刚毕业的大学生，她是怎么做到的，一定要好好听哦~
什么是妊娠纹?
女性妊娠期，受激素水平的影响，一般在孕期的3个月以后，到6个月之间，腹部会迅速膨隆。
此时，皮肤的弹力纤维与胶原纤维，因外力的牵拉受到不同程度的损伤或者是断裂。皮肤上就会出一条一条宽窄不同，长短不一的淡红色的，或者紫红色的波浪状花纹。
因为孕妇的肚子是最大的，所以妊娠纹的主要位置在腹壁上，当然也会出现在大腿的内侧、外侧，还有臀部、胸部、肩部、小腿上都可能出现，其中初产妇最为明显。
妊娠纹会使妈妈们的皮肤在产后出现松弛、褶皱、甚至会有脂肪的堆积，严重影响了女性产后的体态和身心健康。
什么因素会增加患妊娠纹的几率?
第一个原因是体重增加过快。例如每个月可能体重增加3斤以上，这样患妊娠纹的几率就会增加。
第二个原因是遗传因素。如果你的妈妈，你的姐姐，妊娠期间出现了妊娠纹。那么你患妊娠纹的几率也相对较高。
第三个原因就是双胎、多胎、胎儿较大。为了适应宝宝的生长，孕妈妈的腹部可能会膨隆的比较明显，这样的妈妈患妊娠纹的几率比较高。
产后，妊娠纹会自行消退吗?
因为人体本身就具有非常强的修复能力，因此，妊娠纹在分娩之后，随着时间的推移，颜色会逐渐变淡，留下白色或银白色的，色素减退状有光泽的线状疤痕，但是并不会彻底的消退。
长了妊娠纹怎么办?
妊娠纹是身体的一种生理变化，因为不会出现疼痛，骚痒等不适症状，所以大多数孕妈因为妊娠纹来就诊的机率相对还是比较低地。
但是，随着现代社会生活水平的不断提高，孕妈们或者是产后的妈妈们，对美和对自身的要求高了，因此对妊娠纹的关注率也开始提高。
美容皮肤科医生，对妊娠纹的治疗方法，主要采用局部用药、激光、射频等治疗手段来减淡妊娠纹。
对于红色的或者紫色的妊娠纹，可以选择脉冲染料激光来把颜色先做掉。或者是强脉冲光，让紫色或者红色的条纹看起来不那么明显。
目前效果最好的就是点阵激光，点阵激光也分无剥脱的，还有剥脱的激光。临床上常用的是饵激光，还有二氧化碳点阵激光。
其中，二氧化碳点阵激光的效果最好，但是，它的副作用相对也是最大的。
例如激光术后不能见水，可能出现延迟性红斑，色沉的几率比其他的治疗也会高一些。但是长远来看的话，效果还是蛮好的。
第三就是黄金微针，近几年比较热门，它结合了微针，还有射频，作用于皮下大约2毫米的位置，对表皮的损伤比较小。产生热刺激纤维，可以即刻让纤维组织收缩，然后刺激一型和三型胶原再生。
最后需要注意的是，治疗期间一定是要配合保湿凝胶。例如益肤透明质酸凝胶敷料，临床上它的保湿修复效果很不错。
下面呢，我发几张激光治疗妊娠纹的照片，希望大家能参考一下激光治疗妊娠纹的前后对比。
腹部妊娠纹的治疗前后对比
乳房妊娠纹的治疗前后对比
大腿内侧妊娠纹治疗前后对比
大家仔细看一下治疗的前后对比，其实目前，不论是国内还是国外，都还没有哪一种手段可以完全把妊娠纹去除掉。大家统一的意见还是：妊娠纹治疗，仅仅以改善为主。
我希望大家不要听信虚假宣传，说用某个产品，或者某个方法能彻底祛除妊娠纹，或者说，哪一个医生告诉你，妊娠纹我能给你做的一点痕迹都没有，那么首先这个医生肯定不是专业的医生。
现在在网络上，一些个人，或者美容院，都在操作妊娠纹的治疗，我希望大家能够正确地、客观地对待这个问题，就是一定要选择正规的、专业的医院，找专业的医生来治疗。
妊娠纹，预防大于治疗
妊娠纹预防的意义远大于它的治疗。怎么预防呢?
1、避免体重过快增长
据统计，体重增加的总量，最好控制在10到12公斤之间，这样你发生妊娠纹的几率就会比较低。
2、肌肤保湿很重要
皮肤科医生建议，从怀孕初期，一直到产后3个月，孕妈妈们可每天早晚使用保湿霜涂抹腹部、大腿根部、髋部，并用手按摩帮助吸收。
洗澡的时候，避免水温过高，因为水温过高会把表皮的脂质洗掉，然后皮肤干燥，失去弹性，这样患妊娠纹的几率就会增加。
3、规律的作息
按时作息，可以帮助身体建立规律的新陈代谢。建议孕妈妈们使用专用的托腹带，这样可以减轻腹部的负担，对预防妊娠纹的发生，有一定的临床意义。
4、合理的饮食
适当增加含有胶原蛋白丰富的食物，例如猪蹄，蹄筋;富含维生素e的食物，例如松子仁，葵花籽油等等，对皮肤有一定的抗衰老作用。
还可以多食用含有维生素C的新鲜水果，比如西红柿，猕猴桃等等，对产后妊娠纹的色素消退具有积极的作用。
如何选择安全有效的保湿霜?
临床上，很多患者来就诊的时候会问我：医生，我从网上看到了某某品牌的防妊娠纹的乳液或者乳霜，它们真地有用吗?
为了满足孕妈妈们的心理需求，商家推出了很多预防妊娠纹的乳霜、乳液、甚至是调配的混合物，声称可以预防妊娠纹。
我个人认为那完全是一个噱头，因为到目前为止，没有一篇国内的文献，或者国外资料等科学证据表明这些真的有用。
其实，只要是正常的保湿乳、保湿霜就足够了，同时也要看个人皮肤，如果你的皮肤不是特别干燥，乳液就完全够了，如果你的皮肤比较干燥，还是建议大家用霜。
至于选择保湿霜的安全性如何保障，第一条，你肯定不能从一些不正规的个人或者店铺中购买，哪怕你去商场买一个最普通的护手霜，可能都比他们来的安全。
至于有什么品牌推荐，橄榄油，食用的橄榄油就可以了;保湿霜，推荐商场的正常品牌;如果说你条件非常好，可以选择械字号的保湿霜，可能他的安全性会更高。
例如益肤透明质酸凝胶敷料，他是一款凝胶制剂的医学护肤品，保湿效果非常好，但是因为它不含油份，锁水功能不行，我建议大家涂完凝胶之后，再涂点儿含油性的如霜，或者橄榄油，预防角质层的水分蒸发，增加保湿效果。
没有怀孕，为什么也有妊娠纹?
长胖了以后，皮肤的弹力纤维，跟不上肌肤膨隆的步伐，弹性支撑不了，普通的理解，就是撑断了，于是就出现了一些白色的纹路。
其实，妊娠纹也好，肥胖纹也好，生长纹也好，它的原理都是一样的，在医学上统称为萎缩纹。即使你瘦下来，它也会一直存在。
明星为什么没有妊娠纹?
如果你看到一个明星怀孕了，肚子上没有妊娠纹，可能是她们在整个孕期严格控制了体重的增长，体重增加小于12公斤，这是最重要的;其次就是们可能保湿做的比较好。
临床上，我们也会碰到非常多的女性，肚皮上一根纹都没有，除了控制体重、做好保湿以外，与遗传也有很大的关系。
不是所有的明星都没有妊娠纹的，也有非常多的明星，肚子上的妊娠纹非常重。她们会借助医美的手段进行改善，这很普遍，只是你们不知道而已。
妊娠纹刚长出来为什么会很痒?
妊娠纹是没有症状的，不会疼痛，也没有瘙痒。如果你感觉到很痒，可能跟皮肤的干燥有关。你需要加强皮肤的保湿。
激光治疗的价格是多少?
每一个地区的物价标准不同，每一个医院级别不同，使用的激光设备不同，激光去除妊娠纹的收费也不一样，我具体没有办法回答。
还有患者的治疗面积，都是收费标准。正常来看的话面积一般都不会很少。主要是治疗腹部的比较多，还有大腿部的，乳房上的，在1千、2千、3千多都有。
什么时候接受激光治疗合适?
妊娠纹的治疗，我们建议在结束哺乳期之后开始，因为经过哺乳的过程，大约可能在一年左右，大多数妊娠纹的颜色会从紫红色，慢慢变成浅色的，这时候接受激光治疗会比较好。
妊娠纹的治疗跟时间的长短没有直接的关系，不管二十几岁、三十几岁、还是四十几岁接受治疗，都是完全可以的。
当然，人越年轻，治疗效果越好，为什么呢，因为所有治疗的原理，都是促进胶原的即刻收缩，然后产生新的一型和三型胶原再生，来淡化妊娠纹。
你越年轻，你产生一型和三型胶原的量，就要比年龄大了以后多一些。
最后，我希望大家不要寄于妊娠纹的治疗太大的希望，还是要以预防为主。因为目前所有的治疗手段，仅仅就是让你的皮肤看起来改善了一些而已。
为什么皮肤科医生看起来相对年轻?
比如我现在40岁，门诊时经常有病人问我：医生，你是不是刚刚毕业没有多长时间。我通常都是笑一笑，其实内心还是蛮高兴的。
皮肤科医生对皮肤了解的比较多，日常会更注重皮肤的正确保养。不论是什么皮肤问题，最重要的还是以预防为主，平时做好保湿，做好防晒。出现衰老迹象时，也会配合一些医美手段来延迟皮肤的老化过程。
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